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一个过来人的自白：拖延症是如何毁掉你的职场人生的

来源：爱乐趣网时间：2020年11月22日 12:22

原标题：一个过来人的自白：拖延症是如何毁掉你的职场人生的

“先放一放吧，待会再行动”脑海里有个声音在这么说。

你长舒一口气，赶紧放下手边的工作，起身倒上一杯水，拿起手机，开始刷微博和朋友圈。

揉了揉久坐酸痛不已的肩膀，你心想：时间又没那么紧迫，拖一拖应该没什么大碍吧；电话打了那么多，少打一个又何妨呢；客户排着队在线上，就让他们再等一等吧；方案那么累那么长，留到明天再动手好了。

于是乎，你心满意足的将自己留在短暂脱离工作的片刻欢愉中，并且拒绝一切企图把你带回现实世界的力量。

长期以往，你眼睁睁的看着周围不那么拖延的同事一步步地获得成功，升职又加薪。而你仍在原地踏步。你苦思不解，但面对工作成果的差异却又令你暴跳如雷。“这TM到底是怎么回事？”

正此时，一个名叫“拖延症”的病状开始蹿到你的眼前，你觉得贴切极了，你好想大声喊出来，“就是它，我就是得了这个病！“

我说我怎么在相同的时间内，总是比同事工作任务完成得更慢，原来是得了拖延症啊！

我说我怎么在同等的工作经验下，工作进度总是达不到要求，原来是拖延症在作祟啊！

很滑稽吧，仿佛所有的低效和徒劳工作者们都在同一时间内遭受到了一场名为“拖延”的疾病之中。

▲拖延症患者的一周

如今，在这个「满是病原体的」的时代里，拖延症似乎成了最喜闻乐见的病症。而当人们谈起这些“病症”的时候，你甚至都不知道他们到底是在抱怨还是在炫耀。

不过讲真的，“拖延”真的算的上一种病吗？

我的身边有这么一个朋友，外表看上去简直普通的不能再普通，但内心却有着一副毅然决然永不言弃的精神---即便是周末也坚持早睡早起，从不间断的每天5公里夜跑或短程游泳，每周读2本有意义的书籍，看几部口碑还不错的电影，再空闲下来就写几篇影评在小组里传播着对电影的看法，生活看似充实且高效，并且天天保持如此...

一方面我们敬佩于他对时间利用的高效，另一方面又十分羡慕这种拥有强大的自我控制能力的内心。似乎在他的人生中，从不存在“拖延”二字，所有在他脑海里浮现出的行动指示必然在第一时间内贯以执行，行动在他的眼里显得如此轻而易举，人生简直像拧满了发条一样充满动力。为此，我们向他请教了时刻保持强大执行力的背后到底是什么？

他说，其实一切都没有那么复杂，在很多时候，对于大部分所谓的拖延症患者而言，他们都十分明确地知晓“拖延"每时每刻对生活所造成的损失和影响。之所以难以改变，是因为出于一种人类的生存本能 --- 人们往往习惯将自己置身于一种相对舒适的环境中去，而一旦品尝过舒适的感受，就很难再轻易的回复到当初艰辛的过程中去。而想要改变这种习惯，则需要从本质上去理解和把握，并用最适合的行为对自己作出约束和规范。

从根本上说，治疗拖延症最有效的药物是“兴趣”。做你真正感兴趣的事情，比使用任何工具都要来得高效。兴趣是你一切学习的动力和排除万难的决心所在。但是我并不认为兴趣是可以培养的，把你明明不喜欢的事物变成兴趣是反人性的，绝不可能成功。

所以，在大多数时候，当我们面对工作时，时常处于一种“不得不”的状态，而此刻我们就需要一些方法，来克服拖延的情绪。

1. 意识到自己的拖沓完全没有必要

假如一件事确实十万火急，你根本不会问是现在做还是等等再做，你会毫不犹豫地现在就动手。你之所以要拖延，是因为你的潜意识在告诉你：这件事还并没有那么着急。既然明确了这一点，那么对于你想要拖沓的工作，最好的处理办法就是用最快的时间解决掉它，然后把时间留给你喜欢的事情，不断告诉自己的潜意识，完全没有必要拖沓，你越是尽早完成，便越早能摆脱拖延的苦恼。

2. 重视工作中的“大家伙”