深睡眠越久越长寿，你的睡眠质量好吗？

原标题：深睡眠越久越长寿，你的睡眠质量好吗？

【深睡眠越久越长寿，你的睡眠质量好吗？】快速眼动睡眠（REM）是一种深度睡眠，此时大脑处于非常活跃、容易做梦的阶段。婴儿的睡眠时间里有50%是深度睡眠，成人接近20%。美国斯坦福大学一项研究发现，深度睡眠较长的人，寿命也更长。研究团队对2600多名平均年龄76岁的男性进行了12年的随访，同时还收集了近1400名平均年龄52岁的男女参试者数据，数据随访时间为21年。对比分析结果表明，深度睡眠不良与全因死亡率及心血管疾病发作风险升高有关。深度睡眠在睡眠总时长中的占比每减少5%，中老年人的早亡率增加13%~17%。

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。

[责任编辑: ]

责任编辑：

相关知识

深睡眠越久越长寿，你的睡眠质量好吗？
夜晚也能释放氧气的盆栽，改善睡眠质量就从养一盆花草开始！
伴你一生的睡眠指导书
卧室再小，也要养盆健康花，吸毒气，制氧气，还助睡眠
白天精力越集中，晚上越容易入眠
中外科学家研究揭示多动症与睡眠障碍共病机制
若有若无话人生 睡眠开关
为什么婴儿的睡眠比成年人多？人类在不同年龄阶段睡眠会存在差异
白酒放的越久越值钱？小心发生质变！
人生，越简单，越快乐！！！

网址: 深睡眠越久越长寿，你的睡眠质量好吗？ https://www.alq5.com/newsview56869.html