一辈子“不碰烟酒”就能长寿吗？长寿秘诀其实是“别为难自己”

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俗话说“饮食男女”，人是有七情六欲的生物，所以在这世上，难免会养成一些不良的生活习惯。例如抽烟、喝酒等，而据现代科学表明，这些不良的生活习惯都会影响身体健康，进而影响寿命。

似乎所有的不良生活习惯都被打入了“反面”，但有时候我们又能发现，那些抽烟、喝酒，生活随心所欲的人心态更豁达、凡事更容易想得开，交友也更广阔，缓解压力的方式也更多，甚至一些吸烟喝酒一辈子的人也能够长命百岁，而据世卫组织表明，一个人的寿命长短50%取决于一个人的心态。这又怎么来权衡呢？真叫人左右为难。

一个人不抽烟、不喝酒就能长寿吗？研究发现“不一定”

抽烟喝酒当然是不良的生活习惯，会对健康产生巨大的危害，但是寿命并不完全取决于生活习惯，它还与基因、心态、生活环境、生活质量等因素息息相关。

假设一个人不吸烟不喝酒，但是生活在一个环境污染大的城市，且家庭不和睦，没有朋友，生活事事不顺心，长期心情抑郁，那这个人是否能够长寿呢？事实上，这种生活状态的人长寿的几率可能还没有吸烟喝酒一辈子、心态豁达的人大。

据中外一份对上千名百岁老人的调查研究发现，这些人的生活方式不尽相同，很多人也养成了一些不良嗜好，但他们有一个共性，那就是心态好，很少发脾气。

另外，又据对江苏如皋市数百名百岁老人的调查发现，这些人中50%以上都有每天喝点小酒的习惯。

所以说，不抽烟、不喝酒虽然可能更容易长寿，但并不是寿命的决定因素。

其实，人若想长寿，说来说去还是“别为难自己”，一方面是生活上不要太为难自己，一方面是心理上别为难自己。

举个例子，去年深圳有一位高级白领，才28岁就年薪数十万，这样的成就是他长期熬夜努力工作换来的，成就是有了，获得了旁人羡艳的目光、父母也有了在外炫耀的谈资，可最终却因为长期过度劳累而早逝了。这就是典型的为难自己。

再举个例子，一个人下班走路回家，看见两个老头在路边下象棋，这个人突然兴趣来了于是上去给一个老头支招，但下象棋的老头并不理他，一来二去，这个人气不过突然心肌梗死离世了。这就是典型的在心理上为难自己。

养生，是一件好事，不抽烟、不喝酒、早睡早起、注意饮食，这些都对寿命有建设性意义，但是，注意了身体健康的同时，也要注意心理上的保健，因为中医理论中还有一句话叫做“养生先养心”。

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