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生活技巧 | 书写可激发大脑增强记忆和精细控制

来源：爱乐趣网时间：2020年10月28日 23:48

原标题：生活技巧 | 书写可激发大脑增强记忆和精细控制

在生活的许多场景中，键盘已经取代书写——我们用电子邮件代替写信，用智能手机创建购物清单，给孩子们用平板电脑代替铅笔和纸。许多人会说，现代的书写方式更容易、更快、更环保。

不过，这样做也有个明显的缺点。挪威科技大学(NTNU)最近发表在《心理学前沿》上的一项研究表明，书写有助于大脑更好地学习和记忆。

研究人员召集了一组年轻人和12岁的儿童，通过使用高密度脑电图，研究他们在书写、打字或绘制视觉呈现的不同难度词语时的脑电波活动。他们发现，在这三种笔迹中，书写能够产生最好的学习和记忆效果，即使是在使用数字笔和在交互式电脑屏幕上手写时也是如此。简而言之，与键盘相比，手写时年轻人和儿童的大脑都要活跃得多。

打开大脑学习

参与研究的NTNU研究小组成员伊娃·艾斯表示：“我们发现了一种书写时的特殊激活模式，这种激活模式使大脑开放，便于学习，尤其是对记忆和编码新信息非常重要；而这种激活模式在打字时并不明显。这表明大脑处理这两种书写策略的方式是不同的。”因此研究人员得出结论，书写和绘画都涉及更多的感官体验，这打开了大脑学习。

伊娃解释说:“当书写时，精细和精确的手的运动参与其中，这种感觉和运动的结合体验，创造了大脑不同部分之间的接触，实现了更大程度上的感官参与，为学习打开了大门，这样我们就能更好地学习和记忆。”

手写是大型脑力训练

西北医学德尔诺医院的儿科神经心理学家科尔比·威利博士说，当我们用手写字时，大脑会进行很多活动。大脑通过激活大脑细胞网络(神经元)来完成任务，这些神经网络帮助大脑的不同部分进行交流。威利说:“信号通过这些网络发送，然后转化为思想和行动。”

“当用手书写时，你不仅激活运动皮层，使你的手、身体参与写作，而且在你的头脑中会运动协调视觉皮层方面的信息，还会让语言形象化的中枢网络和颞叶实现交流，同时协调阅读和拼写相关的神经网络，”威利解释说。这些过程与大脑中学习和记忆相关的部分紧密相连。

手写正在过时？

一项针对19个欧盟国家的调查显示，挪威儿童和青少年花在网上的时间最多(平均每天近4个小时)，而且对数字化追求的偏好并不局限于家庭生活。

NTNU神经心理学教授奥德丽·范德米尔在10月的新闻发布会上说：“挪威的一些学校已经完全数字化了，甚至完全跳过了手写训练。芬兰学校的数字化程度甚至比挪威还要高，很少有学校提供任何书写训练，”

奥德丽表示:“考虑到过去几年的发展，我们面临着一代或多代人失去手写能力的风险。多个研究表明，这将是数字活动增多的一个非常不幸的后果。”

我们要怎么做？

心理学家建议：在一个理想的世界里，孩子们将从数字学习中受益，而不会牺牲手书的练习。他们一再重申：尽管数字工具“看起来非常诱人，试图满足每个老师或学生的需求时非常高效”，但孩子们在学校里学习书写至关重要，以便在大脑中建立有利于学习的神经元模式。医学博士施泰因表示：“把草书带回到课堂，这不应该被视为夺走了其他宝贵的教学时间，而是为一种即将失去的艺术形式腾出时间。”