赚钱是一种能力，幸福也是

原标题：赚钱是一种能力，幸福也是

朋友经营一家公司，事业蒸蒸日上，但她却想拓展业务，因为进展不顺，整个人一脸愁容。

“我现在有房有车有事业，老公对我也可以，可是不知怎么的，我感受不到幸福。”

具体表现为：

每天总会产生不知名的焦虑，心静不下来，躺在床上晚上还会失眠。

“老师你呢，你最近有什么感到幸福的事吗？”她问道。

“比如现在啊。”我抿了一口茶，说。

（正念小院的一个角落）

眼前有树，有锦鲤，天上有温暖的阳光，小院的榴莲散发着香气，景色怡人。

桌子上的好茶气味幽香，喝上一口，我整个人神清气爽，风吹过，感受无限的惬意，幸福感自然油然而生。

这样的景象，还不够使人开心吗？

然而同坐在我身边的她，却好像一点也感受不到这良辰美景带给人的愉悦和幸福感。

01

幸福不是一种状态，而是能力

如果我问你：“怎么样你才会感受到幸福？”

可能有些人会说：

大部分人把幸福看成一个状态问题。

把房子、车子、事业、财富值看作刺激自己幸福的理想对象。

好像是你一定要实现某个目标，才会拥有幸福的状态。

可是事实并非如此。

一份著名的研究报告写到关于幸福的体验，表明了幸福感的峰值是会流动的。

举个例子：

哪怕是车祸截肢的人，一年时间，也能让他的幸福感回到车祸发生以前。

而哪怕你中了500w，只需要一个月的时间，他的幸福感回归到得奖之前，归于均值水平。

无论是好事还是坏事，只要发生之后，在相当一段长的时间内，人们的幸福感会回归均值。

就像出门旅游最快乐的巅峰，其实不是旅行时，而是旅行之前做攻略买机票等获得的快感。

“目的导向”——并不能带给我们长久的幸福感，甚至会陷入“欲望后被满足，满足后又奔向下一个更大欲望”的恶性循环。

幸福，不是一个目标或者状态是否达成的问题，它是能力问题。

02

为什么我们感受不到幸福？

我们很多人怀念小时候，也许那个时候我们物质不是那么丰富，可是小时候一块石头、一个水池、一片天空、一只虫子都能让我们玩上好半天也不枯燥。

这是为什么？

因为小时候我们脑子其实没那么多想法，非常容易进入“心流”的状态，比如玩石头可以玩一整天。

我们都知道“心流”这个词，指专注进行某个行为时所产生的心理状态。

心流能轻易带给我们幸福感和充实感。

可是现在我们生活在一个碎片化的时代，一心多用是常态。

而商家为了流量还各种榨取我们的碎片化时间，每个人的时间都被塞得满满当当的。

很多人都在同时做2件以上的事：

比如吃饭的时候查资料、走路的时候思考工作的事、搭地铁的时候还不忘看书听音频提升自己……

好像每一分钟，如果不同时做2件以上的事，便认为这一分钟是浪费了。

心理学研究表明：

如果一个人的注意力过度分散，被切割成小块，反而越来越难集中精力去完成“心流”动作。

自然感受不到以往的充实感与满足感。

当你整天习惯于不集中注意力的工作，没事就爱刷刷朋友圈，到最后导致：

肤浅工作做得越来越多，会永久降低深度工作的能力。

同时做很多件事，反而一件事也没做好。

03

如何训练幸福的感知能力？

看到这里，你是否好像看到了那个忙碌却不开心的自己？

别担心，幸福的感知能力是可以被训练的。

秘诀就是：

恢复每时每刻对于生活的“参与感”。

一行禅师在《正念的奇迹》里，用吃饭来举了例子：

当你吃饭的时候，你就应当认真地吃饭。而非去想赶紧洗完，接下来可以看电视、打游戏，或者是自己的工作... ..

.你不应该在洗碗时思考吃饭之外的事。

如果吃饭还分心，你便不存在于那个当下，你失去了那个当下。

我们在吃饭中所消耗的每一分每一秒，也是我们生命中的一部分，是属于你的时间。

很多人有一个习惯：

40岁怀念30岁，30岁怀念20岁，20岁怀念十几岁无忧无虑上学的日子。

甚至沉浸在过去走不出来。

每次怀念都像是一场做作的表演。

因为你明明什么事情都没有把握住，偏偏还要表现出珍惜的样子。

在过去幻想将来，偏偏没有专注在当下。

这是多么可笑。因为你到头来只会发现：

你对每一次当下的忽视，都是在浪费不断流逝的当下。

就像哲学家尼采说的那句：

“每一个不曾起舞的日子，都是对当下的辜负。”

赚钱是一种通往快乐的能力，其实幸福也是。

珍惜和“看到”现在你身边拥有的美好，你会更幸福。

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