不要再对抑郁症患者说“你只是想太多了”

原标题：不要再对抑郁症患者说“你只是想太多了”

“别再为任何人熬夜了”

抑郁是一场心灵感冒，无孔不入。

疫情爆发后，这个世界被深刻地影响了。

有人看惯了生死，一场场突如其来的告别；

有人丢掉了工作，手里积蓄也快花光；

有人遗憾了感情，看清彼此不太适合。

还有股市，房租，健康……很多人都遇到了一些忧愁。

最近夜里我会翻看留言，很多人都在经历难过。

有个姑娘说，失业了也失恋了。

悲伤接踵而至，不知道要如何面对生活。

失去活力，每天都很想放弃，不知道要怎么办。

我能理解，我也经历过一些黑暗时刻。

我给这个姑娘回复了一段话:

“天气不是时时都晴朗，万物也不是处处都可爱。

你可以爱这个世界，当然也可以好好躲起来。

只是千万别放弃，想说话的时候就来找我，我会一直在。”

很多时候，抑郁是下在心头的一场雨，大家都有自己的苦衷。

但很难很难的时候，其实，我们可以脆弱。

看过一组触目惊心的数据:

全球有3亿多人患有抑郁症，在中国约有5400万。但其中，只有五分之一的人得到了治疗。

一直存在着一种偏见:抑郁症，只会找上弱者。

实际上抑郁就是抑郁，与身份，事业，精神世界都无关。

再强大的人，都有可能一瞬间被绝望和恐惧吞噬。

16年前，张国荣纵身从24楼跃下。

只留下一句:“我又没做坏事，为何这样。”

微博有个姑娘，前天晚上还参与了抽奖，第二天就选择离开。

3年前，林肯公园的主唱查斯特·贝宁顿去世了。前两天的他，在照片中开怀大笑，根本看不出悲伤。其实，我们对抑郁症真的了解的太少了。

太宰治曾在《人间失格》中说道:

胆小鬼连幸福都会害怕，碰到棉花也会受伤。

关于抑郁症病人，我们总是劝说:“放心吧，你只是想太多了，你找点事情做就不会这样了。”

不知道别人经历了什么，不要劝别人大度。

他们不是想太多，他们只是生病了，就像感冒发烧样。

电影《薇罗妮卡决定去死》里的女主，是旁人眼里的成功人士。漂亮的面孔、稳定的工作，舒适的住所。可只有她自己明白自己内心的空洞，怎么都无法填补。

于他们而言，生活是恐惧且疲惫的。

“我们不屑与他人为伍，却害怕自己与众不同。

她要一 边与情绪做着争斗，一边要把真实的自己掩埋。

在与常人无异的外表下，藏着外人无法理解的崩溃。

生活尚且如此，生死对他们来说就像一个荒诞的玩笑。

卓别林、金·凯瑞和“憨豆先生”的扮演者，都患有抑郁症。

谁能想到笑脸之下，他们内心藏着怎样的悲苦。

前两年有个女生，在高山上纵身一跃。

她的遗书上写着：感觉灵魂就像被看不见的手拖进深渊里。

美国作家安德鲁·所罗门对抑郁症曾有一段描述:

“人类文字中，对于崩溃阶段的忧郁症描述并不多。处于那个阶段的病人几乎全无理智，但他们却又需要尊严。一般人往往缺乏对他人痛苦的尊重。无论怎样，那都是真实存在的。”

抑郁症患者Nikki从小被教育：千万不能对别人展露脆弱。

在被诊断为抑郁症后，她不肯承认这个事实。

她觉得自己脆弱、情绪低落，是件很丢人的事。

直到有一天，妈妈给她打了一个电话说:

她22岁的侄子自杀了。

她无比震惊和愧疚，侄子抑郁症多年，却一次都没有提过。

很多时候，我们都被所谓“坚强”害惨了，从未有人告诉他们:

“你有可以脆弱的权利，你可以哭。”

电影《情归新泽西》里萨曼，在酒馆对着安德鲁说：

“如果你不会取笑自己，生活就会变得比你希望的无趣的多。”

获得拯救，都是从接纳自己开始。

接纳自己脆弱的情绪，接纳自己的不寻常。

很多抑郁症患者，总是觉得自己和世界格格不入。

越是装作云淡风轻，心里越是被糟糕占据。

疫情之下，大家承受了不同的压力。

但我希望我们能正视自己的情绪，该释放释放。

无论好坏，我都鼓励大家倾诉。

你有掌控自己情绪的权利，开心就笑，难过就哭。

无论你正在经历着怎样的人生。

在最懊悔的时刻，在最美妙的时刻；

在最难熬夜不能寐的时刻，在最享受欣喜若狂的时刻。

你要记得那种感觉，无论是痛苦或荣耀。

我在这里，一直都愿意听你的心声。

我会陪着你，你的喜怒哀乐都可以告诉我

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