夜读 | 一个人热爱生活的3种表现

原标题：夜读 | 一个人热爱生活的3种表现

名家画廊 | 吴湖帆，江苏苏州 人，书画署名湖帆。山水以雅腴灵秀、缜丽清逸的复合画风独树一帜。

热爱生活。

自己下厨做饭

现在越来越多人喜欢点外卖，足不出户就可以吃到各种美食，烧烤、炸鸡、麻辣烫、海鲜，甚至想吃火锅也可以通过点外卖来实现。

一日三餐，有时凌晨也可以吃到美味的“深夜食堂”，让不少人觉得方便，外卖也成了年轻人的必需品。吃外卖越多，其实就离热爱生活的目标越远。

热爱生活的最好方式是亲手做饭。其实做饭是缓解压力最好的方式，忙碌了一天，晚上在家做上一道菜，和家人一起品尝，想想都开心。

忙碌了一周后，周末准备一桌丰盛美味的菜肴，和亲朋好友一起分享，哪怕在家里涮火锅，也是别具一番风味。

做饭是生活的一部分，最重要的是，想要吃美食，通过自己动手获得，虽然费了一些心思和气力，得到后的喜悦心情和吃到口中的美味是外卖不能代替的。

除了享受做饭时的感觉，和家人一起吃饭的氛围也非常温馨。

有人认为，夫妻关系和家庭关系和不和谐，看回家吃饭的频率就可以得知。

一方回家后，准备一桌美味饭菜等另一方回家一起品尝，饭桌上说一说一天的烦恼，不开心的事瞬间化为乌有。

现在不论是男生女生，不会做饭也不足为奇，但如果有个会做饭的家人和朋友，肯定是幸福的。

名家画廊 | 吴湖帆

养植物动物

养植物可以看到生命成长的过程，这和人的成长过程很相似。

从买来一盆花草，或是从撒下种子开始，悉心浇灌，耐心培育，慢慢生根发芽，长出幼苗，后来茁壮成长，枝繁叶茂，长出花朵或绿叶，让人看后赏心悦目。

养育花草需要有长久的耐心和恒心，如果不悉心打理，花草很快就会枯死或长势不佳。另外看着花草被自己打理得这么漂亮，心情也会舒畅起来，心情舒畅，也就越来越热爱生活。

动物也是一样，动物是更具象的生命。有一个动物陪伴自己和有一个人陪伴差不多，有的动物很聪明，智商很高。

小动物是通人性的，感情很好培养，也比较依赖主人，特别是人类对它们好，它们也会对人类好，忠诚尽责。养动物的过程也是培养耐心和爱心的很好方式。

如果把小动物照顾得很好，可以陪着你生活，让你不再是自己孤军奋战，有了依靠和陪伴，逐渐地热爱生活。

养动物和植物可以培养一个人的爱心和责任感，如果没有十足的把握，如果不喜欢动物，如果对动物毛发过敏，建议还是先从养植物开始，不要养动物三分钟热情，久了之后心生烦躁就把动物抛弃。

养植物也很简单，从办公桌上，家里阳台上，摆上一盆绿植开始，哪怕是个仙人球，哪怕是一盆绿萝，这都是逐渐热爱生活的体现。

名家画廊 | 吴湖帆

坚持读书运动

阅读并不只是读书一种方式，电子阅读也是一种，如看电子书、看微信文章等都是阅读的方式。

在午后或是睡前，读上十几分钟或是半小时，不仅增长知识，丰富内涵，陶冶情操，而且书中的价值观也会影响着我们，让我们更加热爱生活，热爱生命。

运动和读书是相辅相成的。学习和工作了一天后，拖着疲累的身体回到家中，锻炼身体是解除疲惫最好的方式之一。

运动出汗后体内多巴胺和肾上腺素大量分泌，可以让人产生兴奋感，从而赶走疲劳。养成锻炼身体的习惯，让人保持身体健康，拥有一个好身体就是热爱生活的最好体现。

保持每周运动3次，每次40分钟左右，你就会发现自己正在发生改变，养成习惯后，运动和好身体就会一直伴随着你。

没有疾病的困扰，一身轻松，这不就是热爱生活的最终目标吗？

点亮“ 在看”，尘间烟火最抚凡人之心，愿你把日子过得热气腾腾，热爱每一个不可复制的生活瞬间。

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主播 | 陈兵

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