首页资讯如何改变被动攻击型人格障碍？

如何改变被动攻击型人格障碍？

来源：爱乐趣网时间：2021年05月17日 10:10

原标题：如何改变被动攻击型人格障碍？

人格不同的人，做事的方式往往会存在着区别。被动攻击型人格障碍，非常明显的特征就是比较喜欢用消极，或者隐蔽的方式来发泄自己的情绪，以此来攻击令自我不满意的人或事。现如今人际交往当中越是采用消极心态的人，越是不太容易引起他人的好感，甚至人际关系非常的糟糕。被动攻击型人格障碍的人，如果想要自救的话，必须要适当的注意技巧。

人格障碍筛查测试 PDQ-4+ www.zxgj.cn/g/pdq4

明尼苏达多项人格测验mmpi完整版 www.zxgj.cn/g/mmpi

第一，充分了解自己。

经常听别人说，世界上往往了解自己的人就是自己。可实际生活当中，并不是每个人都能清楚了解自己，甚至有的人只了解自身的优势，根本就看不到自己的缺点到底是什么。被动攻击型人格障碍的人，一般做事不会有很强的目的性，甚至被别人攻击了，才会采取相对消极的处理方式。假如能够充分了解自己的人格，面对人际关系的时候，起码能做到心中有数，起码做个有自知之明的人。

第二，控制自我的情绪。

控制情绪绝对不是一件简单的事情，特别是被动攻击型人格障碍的人，一旦被别人攻击，很想即刻反击，但是反击的过程当中很有可能会伤害彼此。假如能够控制自我的情绪，想方设法用相对客观的态度处理事情，想来人际关系会和谐很多，甚至可以转被动为主动，把事情往对自己有利的方向发展。

第三，千万不要取悦别人。

不同的人有不同的思想，不同的人同样会有不同的人格。取悦别人并不是特别有意义的事情，人际交往中不是每个人都和自己的想法一致，更不是每个人都会答应自己的请求。遇到请求被他人拒绝的时候，不要过分的取悦别人，懂得尊重别人，就是懂得尊重自己。说话做事的时候一定要有相对强的目标感，想方设法把事情解决，哪怕是对方刚开始是拒绝自己的，至少不要让矛盾进一步激化。不能够解决矛盾，至少可以想办法先缓解矛盾，这也是不要过分取悦他人的重要表现。

第四，公平对待人。

遇到事情的时候，特别是遇到矛盾事情的时候，大部分的人往往都会站在自己的角度考虑问题，根本就不会客观地分析情况到底是什么。被动攻击型人格障碍的人，遇到事情要学会公平对待的，先看一下是否自身存在的问题，然后再看一下别人是否存在着问题，只有把问题解决了才能够建立更好的人际关系，而不是一味地只发泄自己的不满情绪，让原本已经不太和谐的人际关系变得更加紧张。

总而言之，被动攻击型人格障碍的人先可以改变一下自身的心态，然后再改变一下实际行动，相信在人际交往当中会有越来越让自己满意的成果。当然不管和什么样的人，人际交往一定要真正有公平待人的心态。对所有人都公平的情况下，才能让别人感受到自己的诚意。

责任编辑：