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阿泽随笔1290：如何寻回你的意识感、清晰目标、规律的自律

来源：爱乐趣网时间：2021年04月29日 10:46

原标题：阿泽随笔1290：如何寻回你的意识感、清晰目标、规律的自律

如何寻回你的意识感、清晰目标、规律的自律

首先，可以寻回意识。

自我意识，是人跟动物的最大不同，它也是我们得以选择和成长的根本。寻回意识的第一

步，就是保持感官敏锐：看好看的剧而不过度，读好读的音乐而不过度，吃好吃的食物而不

过度.…….，

不让自己的感官负载过度，同时诚实面对自己的感觉并保持觉察，始终让自己活在一种舒服的频率里，就可以最大程度地保持感官敏锐。

具体方法是：设置时限。比如，可以玩游戏，但会设置一个时间，比如玩一个小时，而这个时间限度，是可以让自己进入愉悦状态的一个最佳时限，玩一个小时之后，就停止。

其次，有自己的目标。

这是一个老生常谈的话题了，有句话说的好，如果你的船根本不知道要开到哪儿，刮的什

么风对你来说都已并不重要。目标最大的作用在于，它可以连接起现在与未来，它可以把抽

象的明天变成具体的图景，

它可以让你苟且于当下的时候能够重获奋力前行的勇气和力量。有人说，我这个人追求无为，并没有什么目标，但我相信，他不是没有目标，他只是没有勇气去正视自己的目标，又或者只是不愿为实现目标而付出一些什么，

比如追求无为，这本身就是很厉害的目标。每一个活着的人，只要稍微有些美好期待，就一定会有属于自己的目标，我们需要做的，就是去发现它然后实现它，这正是生活本身的意义。

这样一来，我们就不太容易掉进无意识状态里。至于如何确立自己的目标，方法有太多太多，你只要稍微用点心，就可以找到它们，在此不再赘述，后面有详细内容。

最后是：自律。

关于如何自律，《少有人走的路》一书里提供的四个原则是：推迟满足感、承担责任、忠

于事实和保持平衡。推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与

痛苦的次序：

首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。

承担责任指的是，我们需要坦诚直面自己所面对的问题，并主动寻求解决方法。忠于事实指

的是，我们需要跳脱出谎言和假象，严格以事实为依据，形成自己的认识和判断，从而拥有

持续反省并接受质疑和挑战的能力。

保持平衡指的是，我们需要确立具有弹性的约束机制，

有所放弃，也有所保留，能够不断地自我调整，使需要、目标和责任之间保持微妙的平衡。

这些原则简洁、透彻而又实用，能够帮助我们更好地理解自律并真正做到自律。

成长让我们头痛的地方在于，我们总会遇到这样或那样的问题，有时甚至还会深陷其中，痛

苦不堪：成长让我们快乐的地方在于，就算我们会遇到各种问题，只要你能够鼓气勇气并积

蓄力量，就能够击败你遇到的一个又一个“敌人”，并最终走到你想去的地方。

成长的小船说翻就翻，你只有目标清晰、掌好船舵，才能够一往无前！

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