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漂在河面上的“它”，10元买一斤，常给孩子吃，补锌有奇效

来源：爱乐趣网时间：2021年04月26日 20:13

原标题：漂在河面上的“它”，10元买一斤，常给孩子吃，补锌有奇效

随着社会的发展，人们的生活水平得到了大幅度的提高，生活水平的提高，让人们都越来越注重居家生活，为了把家里装饰的更美更温馨，很多人都会在家里养上几盆花卉绿植，这也是很多人养花的开始，都是为了装饰家居，但是养花久了，你就能发现居家养花，不只能美化居室，提升家居品味，还能净化空气，养护花草的过程中还能修身养性，怡养身心……

很多人养花久了，就会对生活中见到一些野花野草生起爱护研究之心，特别是农村的孩子，不由得就想起生活中很多的花草绿植，南方长大一位花友，前几天给留言，说小的时候常吃一种长在河里的野菜，只有它嫩绿的叶片才能食用，那一个个小嫩芽，就像一片片茶叶，吃起来嫩滑爽口，特别的美味，并且很多人都会给小孩子吃，说是孩子吃了能变聪明，还给我发过来一个小图片，花友说它老家的人都叫它水葵，看到花友发来的图片和名称，专门查询了一下这种菜，真的是一种特别好的补锌佳品，给孩子吃一些真的很不错，今天咱们就分享一下这种野菜，一起来看看分享主题吧！

漂在河面上的“它”，10元买一斤，常给孩子吃，补锌有奇效，聪明

这种野菜的大名叫莼菜，但是有很多的地方还有着别的称呼，如菁菜、蒪菜、马蹄菜、湖菜，一般生长在浙江、江苏两省、云南、四川的湖泊及河流以及湖北省的一些地方，它的踩收一般在入春后的4 月下旬至10 月下旬采摘带有卷叶的嫩梢。只有带有卷叶的嫩叶片才能食用，一般在这个时候，都能吃到好吃的莼菜，特别美味。

莼菜不但好吃，而且还有着一定药补和食补效果，它里面含有大量的营养元素，特别是锌的含量极高，孩子吃了后特别的好，是一种补锌的佳品，能促进孩子身体各个器官的发育，能让孩子的智力得到提升，并且成人吃了对身体也很好，这主要是因为莼菜里面含有大量的钙、钠、磷、铁、钾等许多种类的微量元素，多吃一些好处多多，不仅能增强骨头强度，还能减轻缺铁性贫血等。