今日立秋，暑去凉来，秋风送爽

原标题：今日立秋，暑去凉来，秋风送爽

今天我们迎来了二十四节气的第十三个节气，也是秋天的第一个节气——立秋，随着这个节气的到来，标志着秋天的正式开始，也是迈入秋收冬藏的过渡阶段。古籍《月令七十二候集解》记载：“秋，揪也，物于此而揪敛也。”立秋分为三候：“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。”

回到正题，每个节气都有它的民俗和特性，那么对于立秋这个我国古老的节气，都有哪些趣味民俗呢？

秋灶

秋灶早在汉代就已经存在，主要是秋季祭祀土地神，后来人们将此项节日定在立秋后的第五个戊日。在这天人们会有“做灶”、“煮灶粥”等民俗活动。

立秋见“立鳅”

这项民俗想必很多人并不清楚，是无锡老辈子立秋一项很有趣的民俗。相传是在立秋这天，如果这个秋季有大风大雨的情况下，这天的泥鳅会在水里立直，所以旧时的无锡人每年立秋会抓泥鳅放在水里观察它是否会立直，来推测秋季是否会出现大的风雨。

贴秋膘

这是我们立秋的一项最知名的民俗。贴秋膘简而言之是以肉贴膘，主要是补偿入夏以来的亏空。北方贴秋膘吃的美食如炖肉、炖鱼，或者白切肉、酱肉肘子等，或者吃饺子等。

但这里，笔者也提醒各位读者，不要暴饮暴食，清补为主，荤素搭配，否则补的太猛也容易上火和导致消化不良。

文末笔者给读者们分享一下立秋的养生的常识，在立秋时节要做到早睡早起，也注意增强运动，这个时节是强身健体的好时机。在饮食方面，秋季燥气当令，应以滋阴润肺为宜。（文中配图来源于网络，版权归原作者）

整理/袁立聪 审核/任慧

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