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《我的内在无穷大》：活出自己，是我们一生的功课

来源：爱乐趣网时间：2021年04月06日 21:45

原标题：《我的内在无穷大》：活出自己，是我们一生的功课

文/梦晴空微蓝

哲学家苏格拉底曾说：“未经审视的人生是不值得过的。”深以为然。

人这一生，最难的是就是认识自己，很多人忙忙碌碌一辈子，都是在为他人而活；也有很多人，明明知道自己已经深陷痛苦，却无力从中挣脱出来，不断陷入恶性循环，这都是因为他们没有真正认识自己。

一个人只有学会认识自己，才能摆脱焦虑、不安和恐惧，活出自己想要的人生。

那么，怎么才能学会认识自己呢？在《我的内在无穷大》这本书中，作者张沛超给出了答案：我们要不断去探索自己，突破关系中的束缚。

01活出自己第一步，摆脱错误认知

很多时候，我们以为自己已经足够了解自己了，可实际上，我们对自己的了解是存在误差的。因为我们对自己的了解往往是来自外界的。

如果你不相信，可以认真思考一下，你觉得自己漂亮与否的参考标准来自哪里？是自己想出来的呢？还是来自外界，来自这个社会的判断标准？答案不言而喻。

再比如，你觉得觉得自己要挣很多钱，要有体面的工作，这样的人生才是成功的，这样的观念又是来自哪里呢？其实，还是来自外界的。

所以，从上面的案例不难看出，我们对自己的认识，往往都会不自觉地套用外界提供给我们的框架。也正因为如此，我们在生活中才会很容易受到外界的干扰，出现各种各样的烦恼。

但是，当我们意识到了这一点，并开始下意识改变后，一切就会发生改变。我们会慢慢开始重新认识自己，审视自己的生活，并探索自己行为背后的真实意图，以及烦恼背后隐藏的真实原因。

02活出自己的第二步，认识自己和他人的关系状态

每个人都不是一座孤岛，我们都需要外界的认可，所以我们难免会活得很累，不断陷入人际关系的烦恼之中。

比如，工作中和同事相处不融洽，生活中和家人关系紧张，和朋友闹矛盾，这些大大小小的事情都会让我们陷入烦恼之中。

那么，怎么做才能摆脱这些的烦恼呢？作者认为，我们需要探索自己和他人的关系状态。

我们和他人的关系状态，往往可以分为以下两种，一种是“充电型关系”，另一种是“耗电型关系”。

什么是“充电型关系”？顾名思义，充电型关系指的就是在一段关系中，你能够感觉到自己获得了正向能量，让你变得更加自信、勇敢和富有生命力。而“耗电型关系”则恰恰相反，它会不断消耗你自身的能量，让你觉得自己很差劲，变得不自信，感觉自己很糟糕。

当然，我们和他人的关系不是单一不变的，有时会是

“充电型关系”，有时也可能转变成“耗电型关系”。

明白了什么是“充电型关系”和“耗电型关系”后，我们需要去分析自己与他人的关系状态。

如果在分析的时候，你发现自己和某个朋友在一起，他总是向你传达一些负面的情绪，让你的心情变得很不好，那你和她在一起时，往往都是在消耗自己的电量，对于这样的朋友，你最好减少和他接触的次数。毕竟，人都是需要向阳而生的，总是在阴影中，难免也会把自己变成阴影。

03活出自己第三步，学会正确认识自己

读到这里，有人可能会说，与朋友的关系是可以规避的，但是有些关系是避无可避的，比如我们与父母之间的关系，就算再差，我们也不可能逃离他们，不和他们接触。

其实，摆脱和父母之间矛盾的关键，不在于我们要逃离他们，而在于我们如何认识自己。

父母对我们的造成的影响是很深刻的，我们的行为方式，我们在亲密关系中的需求，往往都与我们过去的成长经历有关。

比如，如果你在成长的过程中，总是被忽略，没有得到父母给予的稳定的爱，那你长大后就容易缺爱，在亲密关系中患得患失，期待对方给你满满的爱。也就是说，你会把自己的童年时未被满足的需求，投射到你的伴侣身上，再次陷入痛苦中。

所以，只有当我们认识到自己现在的行为和选择，都与过去的经历有关，然后去探索自己的内心，认识真正的自己，我们才能摆脱现状，重建自己和父母的关系。也只有我们能够不断去认识自己的时候，我们的内心才能收获真正的平静和自由。

愿你能够一直向前，无所畏惧，不断去认识自己，摆脱一切不安和迷惑，活出真正的自己。

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