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当代年轻人，你社恐吗？

来源：爱乐趣网时间：2021年04月01日 10:50

原标题：当代年轻人，你社恐吗？

日常生活中，当代年轻人的社恐行为随处可见。互联网上搜索“社恐“一词，你会发现，一群社恐人在诉说自己内心的苦涩，并引起无数网友的共鸣。

所以，当代年轻人身上，或多或少都有着点“社恐“的影子。

社恐人社恐魂

比如无比惧怕接电话，所有事情能文字交流解决，绝不打电话；一旦有人打电话过来，手里的手机瞬间变成烫手的山芋，巴不得扔掉它。

当需要当众自我介绍时，结巴、面红耳赤等症状一一显现，不断给自己做心理建设。自我介绍时，脑袋一片空白，最后嘴里只能说出我是谁，over。

路上遇到熟人，第一反应是躲起来，左顾右盼，寻找可避开的途径，实在是避不开，硬着头皮，脸带尬笑，尴尬招呼，落荒而逃……

可见，当代年轻人社恐的直接表现就是不想社交！因为不想社交，导致自己社交技能不断退步，不会说话，不会交际，最后陷入卑微社恐状态。

当代社恐人图鉴

不会、不想、不喜欢，是大多社恐人内心的小九九，“不想成为大家关注的焦点”是他们心里所想。

@张大爷

刚毕业找工作时，因为自己的社恐，不会面试，特别是多人面试，当几个面试官都看着自己时，紧张到说话磕磕绊绊，语无伦次。群面时，自己也不敢说话，哪怕已经在网上看了很多面经，一旦实际面对，马上社死，结果可想而知。

@大力会放屁

每次当第二天有聚会时，前一天一定会失眠，脑子里会预设超多聚会上可能发生的事情，害怕自己聚会上失仪。然后无比希望，自己被鸽，或者是脑子里想着哪一种理由去拒绝参加聚会更合适。

@吴彦祖

大学四年同班同学都没认全，走在路上看见了认识的人会马上绕路避开，如果避不开就低头装玩手机没看见避免打招呼这些尴尬场面发生。

社恐不可怕，能救！

其实社恐只是一种心态，没有对错之分，也不可怕，对于很多人来说，将自己定义为“社恐“，只是觉得没必要，并不是恐惧，他们为自己寻求着一种更为舒适的生活方式。

但一些人就确实被自己的社恐心态影响了日常生活与工作。过度抗拒与人交往，生活中，因为过度社恐，不会处理好朋友之间的矛盾，不会交朋友；工作中，不会面试，无法找到工作，不会交流，从而导致工作无法正常完成。

社交不仅仅是一项生存技能，还是一项能让自己变得幸福的能力。社会中的“麻烦“和”恐怖“大多是自己想象出来的，它并不可怕。

所以职前菌给大家几点克服社恐的建议，让自己生活更美好。

TIPS1

打破自己原来的认知，也许有些你害怕的东西并不可怕。有些交谈或许尴尬，但它是你们关系更近一步的开始；也许有些关心很琐碎，但它是诚挚的……打破自己的认知，迈出社交第一步。

不要总是太在意自己做的对不对，好不好，多转移注意力到其他事情上。很多社恐的产生，都是过度在意别人的看法，但其实没有那么多人那么在意你，所以，克服社恐最主要的是别想太多！

从每件小事起，多表扬自己，给自己信心与鼓励。过度的自卑也会产生过度的社恐，因此，不断鼓励自己，给自己做心理建设，增加自己的自信。

遇到困难，不要逃避，不要产生依赖情绪，多去克服想不开的情绪。多点勇气，直面困难，乐观积极地去面对生活。

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