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持续招募 | 个人成长小组—— 自主人生

来源：爱乐趣网时间：2021年04月01日 09:31

原标题：持续招募 | 个人成长小组—— 自主人生

自主人生－个人心理成长小组

告别限制自己的固有模式，享受不受限的人生，这将是一段关于自由和成功的旅程。

不知你是否有这样的发现，

我们经常会进入重复的关系模式，

总是莫名其妙的错过成功，

总是无法展现自己真实的能力，

换了几份工作都遇到偏心的老板，

谈了几次恋爱遇到的都是不体贴的男/女友，

总是在团体中付出最多却不被认可……

这让你困扰吗？

从出生那一刻开始，

我们就在不停建立和强化自己的行为模式

有些模式让我们终身受益

有些行为模式曾经让我们获益，现在却阻碍我们获得自由和幸福

你想拥有自由而舒适的生活吗？

是时候 开始一些改变了

本小组在老师的带领下

以小组成员间真实互动为素材，

教会组员以心理学视角理解人际关系模型

同时以支持性小组为安全的练习场，

练习改变组员固有的人际关系模式

最终真正掌握塑造良好人际关系的技能

识

别

常

见

的

心

理

游

戏

深

入

了

解

自

己

的

人

格

特

质

学

习

实

用

的

沟

通

技

巧

改

变

阻

碍

幸

福

的

不

良

模

式

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关于成长小组

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本小组是应用TA（沟通分析理论 Transactional Analysis）技术的团体辅导性小组。

心理治疗大师欧文亚隆，在调查了10种团体心理治疗方法后，发现基于TA的团体治疗效果是数一数二的。

TA由美国心理学家埃瑞克·伯恩（Eric Berne）于20世纪60年代创立。距今已有五十多年的历史。目前TA是国际上心理咨询和治疗领域重要的流派之一。TA是一种简单直接，治标又治本的心理理论，欧文亚隆、海灵格、萨提亚登心理大师都郑重推荐过。

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小组目标

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③ 学习实用的沟通技巧和沟通模式，建立成功的人际关系。

④ 深入了解自己的潜意识。

⑤ 发现阻碍自己活得成功和幸福的不利模式，并作出改变。

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适合人群

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☆ 对心理成长和自我探索感兴趣，希望减轻压力，获得心灵成长的人群

☆ 有孤独感、无意义感及人际关系困扰的人群

☆ 希望增强学业和事业内在动力的人群

☆ 对家庭教育和育儿感兴趣的家长

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活动安排

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每10次活动为一个主题，给自己带来迅速、深入而持久的改变。

成员

限6-10人

入组前，团体带领者与新组员进行免费一对一访谈，了解组员个人情况以及组员目标，综合考虑是否适合加入

时间

5月9日起，每周日晚18:00-20:00

遇法定假日或带领老师外出，团体活动暂停，至少提前一周通知团体成员

费用

新成员 2,600元/10次

老成员 2,200元/10次

地点

北京市朝阳区

银河SOHO D51129

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带领教师：夏楠

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国家注册心理咨询师

国际注册催眠师

TA技术应用专家

学习能力提升专家

TA领域受训经历

Jutta Kreyenberg TA功能流畅模型工作坊

Gloria Noriega TA跨代脚本工作坊

Maria Teresa Tosi TA叙事脚本工作坊

Roland Jonsson & Annika.Bjork TA再决定工作坊

Gloria Noriega 协同依赖&自我再抚育&发展的循环工作坊

发展性沟通分析（DTA）认证培养计划

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成员反馈

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laotang：

接触夏老师一段时间。参加了她的人际关系课程，和TA课程，对我自身的帮很大。同之前相比，我觉得我的生活主要有两方面的变化。第一是我的人际关系变的更轻松。跟夏老师学了什么是心理游戏之后，现在不论是看父母还是周围的其他人都觉得很简单明白，不再困惑了。比如说，有些人总是找你抱怨，但是你认真的给建议对方却总是否认你的建议。现在我明白了他们只是在玩心理游戏，我可以敷衍了事或者不加入游戏就好了。二是跟人建立好的关系变得很简单另。比如之前接触了两个对我非常有敌意的新同事，一男一女。运用夏老师教的安抚策略，我很快的就把与他们的关系建立的很好。所以TA是可以帮助我们运用到生活中的，也是令人在人际关系中迅速掌握技巧的学科。总之我现在特别开心，只要自己想，就会有很顺畅的人际关系。

Ivan：

我是一个温室里被过度关注呵护长大的孩子，毕业进入社会后，却经历了人生重大挫折。我不明白为什么活得如此小心翼翼还这样痛苦，也不明白为什么跟父母关系不好。我对自己特别不自信，还特别怕领导，觉得什么事都做不好，什么事都是自己的错……更夏老师学习之后，成人思维出来了，看清楚很多事，知道很多事不是不是自己造成的，也过的自在了很多。在面对领导和父母的指责态度时候，知道守住自己的底线，不再把所有问题错误都揽在自己身上了。所谓人际关系，既是跟自己原生家庭的和解，更是跟自己的和解，能跟自己友好相处，才能轻松的以最真实的状态同身边人相处。并且我的专注力也提高了，工作效率提高了，拖延症有缓解。

xyz30：

我以前很不自信，总是觉得和领导的关系处不好、总是和爱人发生口角、也觉得总是达不到父母的期望。参加了夏老师的人际关系训练营，我对自己有了更深的了解。原来是我身上的负面适应型儿童自我状态太多了，成人自我太少了。通过学习掌握了如何察觉自我状态以及如何调节自我状态，我的生活和工作状态都有了很大提高。我知道了如何提高自我接纳，如何改善自我对外界的消极抵触情绪。现在我与周围人的关系也越来越融洽，内心的压力和忧郁情绪也得到了大大的缓解。

gladay：

以前当我遇到困难时，习惯退缩成小孩子，不去面对和解决问题，选择逃避或者去寻求外界的庇护。而TA带给我最大的改变是，遇到问题，和自己内心里的成人，孩子，父母状态做对话。每当负性情绪出现，就提醒自己，告诉自己：现在我不是一个小孩子了，我可以选择一个让自己更舒服的方式生活，我拥有改变的能力。因此，我可以有弹性的生活，从容的解决问题，内在的力量让自己变得勇敢。

jialu：

之前我是一个敏感，易怒的妻子，妈妈。生活被我搞的一塌糊涂，老公疏远孩子不满，婆媳关系僵化到闹离婚的地步。很幸运这个时候投奔我的姐姐，抱着死马当活马医和相信姐姐的态度又遇到夏楠老师，这是我第一次接触心理学。从夏老师这里我学习到如何在生活中跟亲人和朋友进行沟通，知道为什么生活中我的行为跟我的妈妈是如此的相似。我也更加懂得发脾气的根本原因是什么。原因找到了，问题就能够很好的解决。我也懂得怎样跟孩子互动，我也知道为什么大家都不接受我。当这些问题解决以后我的生活有了一个大翻转，现在的我能够很好的处理婆媳关系，跟老公也是相亲相爱，孩子也更喜欢与我互动。关键的是我的个人状态有了很大的提升，也从全职妈妈开始了自己的职业追求。

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