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写毛笔字时，手碗紧张好还是松弛好？练字水平起伏大，怎么办？

来源：爱乐趣网时间：2021年03月27日 06:43

原标题：写毛笔字时，手碗紧张好还是松弛好？练字水平起伏大，怎么办？

在写毛笔字时，手腕应保持自然放松状态，以有利于灵活转动，写哪种书体都是如此。

写字时，首先让身心都放松下来，排除杂念，专注于用笔。我们学习书法除了要把字写好，还有一个目的就是要修心养性，让身心都得到修练，而最好的修练方式就是放松。

如果你写字时手腕紧绷僵硬，处于紧张状态，就达不到有利身心健康的目的，而且紧张状态下也练不好字，所以，写字时手腕处既不要过紧，肌肉过于僵硬，也不要过松，自然放松就好。

练字时保持自然放松状态，有利于学习的进步和水平的提高，在创作作品时保持自然放松状态则有利于水平的发挥，人在紧张时常常出现大脑抑制，平时有能力做的事，在紧张时也做不来，这和有人紧张时，上台发言就不会讲话一个道理。

在放松状态下，人不但能很好的把能力展现出来，还能把潜在能量调动起来，这时不论练字还是搞创作都会得心应手，甚至会有神来之笔。

手腕是人身体上的重要关节，在练习书法时靠手腕的活动来翻转提按，手腕的活动量很大，如果长期处于僵硬状态，则非但练不好字，还容易出现劳损，这样长此下去，非但书法没练好，对身体也会造成损伤，实在是赔了夫人又折兵。

所以写字时，手腕保持自然放松的状态才是正确姿势。

通过一段时间的坚持练习，你会找到书写时手腕最适合和舒适的感觉，这个在初学阶段不用过于关注，这个问题也不会成为你学好书法的障碍。

你说练字时，水平起伏比较大，这个应怎么办？这个现象在书法学习的过程中很常见。练字时，有时比较专注，感觉也好，写出的字自然要好一些。有时觉得书法难学，有畏难情绪，练字的时候找不到感觉，写出的字自然要差一些。

这种状态在任何艺术的学习实践中都是常态，这种感觉几乎会伴随每个学艺者的整个艺术生涯，在初学的时候如此，在达到很高水平的时候也是如此。

因为不论是初学阶段还是高水平阶段，都有还未达到的艺术境界需要去探索、去掌握和了解。初学者想写得好一些，高水平的人则想达到更高的境界，都有各自的追求。在追求的过程中就要不断学习新东西，这个过程不会一帆风顺，会有起伏，有时会觉得走在正确的道路上，有时就会很迷茫。

如果一个艺术家，总是处于感觉良好，自我陶醉、自我满足的状态中，那说明他已到了他能达到的上限，开始处于逐步下滑、走下坡路之中。

艺术永远如逆水行舟，不进则退。我们有时看到一些成名的书法家热衷于应酬、社会活动和商业活动，认为自已已经书艺大成，不用再刻苦钻研，对书法的研习上也不再上心，结果其书艺水平越来越差，写出的字惨不忍睹，而他自已还感觉良好，浑然不知。

所以，搞艺术的人在舒适的状态下呆久了，就会失去艺术感觉和追求。

你现在的状态，恰恰说明你正在学习的路上，你问怎么办？我想告诉你的只有二个字:坚持！

任何艺术的学习都有一个长期坚持的过程，在书法艺术中更是如此。有时你能写好，说明你有能力学好书法，有时你写不好，说明你还处于学习之中。

这时你只要找到正确的学习方法，然后不断的坚持练习，就会有进步。

在具体学习操作上，我有如下的建议:

一定要好好临帖，把帖当做老师，认真的观察帖中字的笔画，结构特点，努力写好每一笔，每一个字。

在遇到搞不懂的问题时，及时向高手名家请教，搞清楚了再加以针对性练习，这样会避免走弯路。

与书法爱好者的交流对书法学习也有很大帮助，通过交流、品评等互动方式，提高对书法的认知，对学习会起到事半功倍的效果。

在学习状态不好时，及时调整，找到问题并加以解决。

保持浓厚的学习兴趣也很重要，“兴趣才是最好的老师”，有了兴趣，就有了学习书法的动力。兴趣可以通过多看高水平书法作品，与名家高手多交流得以提升。

学习书法一个很好的爱好，坚持下去，你将受益终生。

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