自控力来自清静，只要给自己独处的时间，人就能清静下来

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身边很多朋友，经常下定决心，要做一些改变现状的事，可是只能坚持小段时间，又打回原形。

惯性的力量，是强大的，它总是把想改变的人，拉回原地。

理性上知道要这么做，行动上却做不到，这就是知行不合一。王明阳说，只有做到知行合一，才是真知。

现实生活中，真正做到知行合一，实在太难了。有什么办法，可以培养自己的定力，增强自控、自律的能力？

《道德经》第四十五章，老子给出了答案，方法就是：常清静。

人只有常清静，才能调服阴阳，保持在一个平衡状态。

老子说：“躁胜寒，静胜热，清静为天下正。”

几年前，摇滚音乐有句流行语，叫：“躁起来！”就是躁动，活跃，振奋的意思。

人的身体动起来，心振奋起来，像打了鸡血一样，就会感到活力慢慢，热情迸发，则可以胜寒。

有个朋友的父亲，曾经被放下乡，冬天下雪很冷，只有一件破棉袄，以前根本没有暖气，连暖炕都没有。朋友的爸爸，冻得实在熬不住，经常半夜起床，在雪地上来回跑，以此取暖。身体不动起来，半夜就会被冻僵。

这是“躁动胜寒冷”。

我们俗话说，心静自然凉。

这是“静胜热”。

《黄帝内经》说：“动以养阳，静以养阴”。阴阳的基本原理，就是来自这里。

“清静为天下正。”

当阳过旺，或者阴过盛，都是阴阳不协调，为不正；只有阴阳彼此势均力敌，互相协调，才是正。

道家说得道，就是守一，守得阴阳平衡，《易经》的卦象是，水火相济；《周易参同契》说，是坎离相交，是同样的意思。

人能常清静，逐渐进入到这种平衡的状态，才能守一，谓之得道。

道家有一部典籍《太上老君说常清静经》，简称《清静经》，只有300来字，却句句精华，值得反复诵读。经读百遍，其义自现。

《清静经》说：“真常之道，悟者自得，得悟道者，常清静矣。”

清静是自然，只要你给自己独处的时间，人就能清静下来。

在生活中，人的自控力弱，是因为没有调服自己的心，根本原因是做不到：清静。人保持清静，就如同进入充电状态；清静的时间越长，人的内力就越强。

所以，每天留出一段或长或短的时间，一个人独处，不被任何人打扰，让自己得到清静，时间长了，人的自控力就会增强。

这是我的亲身体会，5年前，我和一个朋友，都是大吃货，看见美食就走不动。后来我读书，写作，研究国学，一个人独处做学问，独处的时间越来越长，慢慢地，内心就定静下来。

对美食也不感兴趣了，购物的欲望，也减弱了。这一切，都是自然而然，潜移默化的过程，我没有刻意去控制自己的欲望。随着定静的深入，欲望自己会渐渐消退，而我那个朋友，还是老样子，现在还是一个吃货胖子，一边减肥，一边大吃。

真正做到顺其自然，就是得道，得道的人，看起来好像不足。

老子说：

“大成若缺，其用不弊；

大盈若冲，其用不穷。

大直若屈，

大巧若拙，

大辩若讷。”

真正达到集大成境界的人，看起来反而像是有缺点，但是，其用不弊；大盈满，就像宇宙的阴阳能量冲和，其用不穷。

“大直若屈，大巧若拙，大辩若讷。”都是同样的道理。

这几个特征，也可以说是得道人的特征。

得道的人，顺其自然，不执着美德，不执着高尚，不执着圣贤，不执着任何一个点，一切都是跟随天地自然规律而变化。道法自然。

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