杨幂晒“漫画腰”被众多网友指责，想要应对焦虑，只需这5步

来源：爱乐趣网时间：2021-03-24 00:00 更新：2022-04-12 02:13

　　杨幂发了一条微博“举手参加漫画腰挑战，有点难。”

　　配图是挑战网上很流行的漫画腰图片，身体半趴着，腿放在凳子上，很聪明的露出了小蛮腰腰，不得不说，杨幂的身材是真好。

　　一时间，微博上不少网友都晒出了自己的“漫画腰。”

　　“漫画腰挑战”直接冲上了热搜前十。

　　但也有人说这是在贩卖焦虑

　　的确，这和之前的“锁骨放口红”“反手摸肚脐”好像没什么区别！

　　身材苗条的人看了之后兴冲冲的挑战，而大多数身材一般的女性只会徒增焦虑。

　　最近这几年，“容貌焦虑”不断被提及，笼罩在光环之下的女明星受到的恶意最大，稍微胖一点儿都被被嘲讽，杨紫、赵露思、马思纯，无一能免。

　　前段时间，《吐槽大会》刚播完一期，马思纯就被嘲讽脸太大了，身材严重走样，和金星坐在一起还没有金星有气质。

　　《左耳》里灵动纤细的黎吧啦一下子胖了这么多，的确会让很多人难以接受，但知道背后的原因也觉得非常理解。

　　马思纯从小就是易胖体质，后来患上了抑郁症，在激素的刺激下才变成了这样，她说参加《吐槽大会》就是因为这节目能让自己开心。

　　我想，马思纯也花了很长的时间和自己和解吧。

　　如今社会越来越重视抑郁症人群了，我们也了解不少有关抑郁症的知识，知道他们是真的病了。

　　提起抑郁症，我首先想到的就是“焦虑”这个词，如果对生活中的事情不那么焦虑，患上抑郁症的几率也会小一些吧，所以找到方法处理自己的焦虑情绪还是很有必要的。

　　恐惧、焦虑、紧张，这些情绪每天都在我们身上发生，我们会因为第二天要在众人面前讲话而紧张，因为一件事老做不好而焦虑，因为一个人独处而恐惧。其实，这些情绪都是生活的基本组件，它很难根除，势必将伴随我们的一生。

　　也许会有人疑问：既然焦虑去除不了，为什么还要管它呢？因为焦虑是负面的，它可能让我们错过成长的机会，也可能让我们错过潜在的幸福，所以我们适当减少焦虑情绪，下面给大家介绍5种方法，简单有效。1、承认它

　　看到这里很多人会觉得在开玩笑！承认自己焦虑很难吗?

　　其实不难

　　但是在现实生活中很多人不承认自己焦虑，他们会找各种理由反驳，妄想摆脱焦虑的环绕。

　　结果却适得其反，越想摆脱，越不承认反而越焦虑，与其这样，不如直接面对它，勇敢的承认自己焦虑，承认之后，才可以进行逻辑和情感上的辩驳来化解它。2、接受失败的可能性我们常说“失败是成功之母。”然而事实上，能够欣然接受失败的人还是少数的，很多人因为一件事情失败了，就全盘否定自己。任何人都会经历失败，失败并不可怕，可怕的是把失败当成了最终的结果，要记住，每一次的失败都赋予下一次尝试更大的价值。爱迪生发明灯泡时，尝试了三千多种材料，也许有人会觉得失败这么多次很可怕，但换种思路：正是因为一次次的失败才让他确定这些材料不合适的呀。

　　3、不要追求成功,要追求学习。这些思维从上学起就有人给我们灌输了，还记得老师经常在考试后说，成绩不是最重要的，重要的是查漏补缺，考试是为了让同学们发现遗漏的知识点，过分的注重成绩只会得不偿失。即使毕业了，这个思维仍然很适用，把一件事做成功固然是欢喜的，但若是一味的追求成功，会让迷失自己，我们的应当把学习当做自己的初心。这样即使你失败了,也会会从这次经历中学到一些东西，并不是没有收获的。4、用别的东西替代你的焦虑当初我爸戒烟时，从网上找了很多方法，其中有一个就是用零食代替吸烟，每当想吸烟时，就拆开一包零食吃。他按照这种方法戒了两个月，果然改掉了每天吸烟这个习惯。替代法，用在很多场景中都是可行的，焦虑也可以被其它情绪替代。你可以在纸上列出一长串促使你采取行动的原因，当你看到一条条原因时，内心会感到兴奋，兴奋会取代焦虑，让我们把精力放在可能会发生的美好结局上。5、培养无知我想不少人都希望自己是个无所不知的人，我们潜意识里觉得无所不知才是最厉害的。其实，无知也有无知的力量。娱乐圈中有不少演员转行去做了导演，问及原因，他们的回答出奇的一致：想知道一部电影是怎么拍出来的，导演都要做什么工作......如果演员对导演的工作一清二楚，也不会去尝试做导演了吧。无知，也是另一种好奇。培养一定程度的无知，可以帮助我们不过度担忧，果断采取行动，俗话说“初生牛犊不怕虎！”不怕虎的原因不也是一定程度的无知吗？有时候，做事之前进行大量的研究反而会劝退我们，成为行动上的阻碍。

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