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打开爱的生命盒子

来源：爱乐趣网时间：2021年03月22日 07:21

原标题：打开爱的生命盒子

三、讨爱满足与讨爱凝滞

假想人的内在有个生命盒子，里面放着我们从小到大的各种故事，故事的主角就是我们的“内在小孩”。我将这生命盒子依据心情分成两大类：一个盒子装着“我不值得被爱”的落寞难过的心情，一个装着“我值得被爱”的欢喜安心的心情。

只要我们存在，我们就会讨爱。我认为两类生命盒子会产生两种状况——满足与凝滞。反过来，这两种状况也说明生命盒子里的两种心情在发生作用。这种关键作用深刻影响着我们与他人建立亲密关系的方式。有时候，明明相爱的双方，例如夫妻、亲子、姊妹，也会因为不同心情的影响弄到最后以不爱收场，甚至彼此怨恨。

如何知道我们内在的生命盒子是满足还是凝滞？举个很日常的例子。恋爱时，我先生喜欢听我说话，他爱听，我就说得更尽兴。我真切感受到我在他心里是“很值得被爱的”，这时候我心中的内在小孩得到温暖的爱的回应——我称之为“讨爱满足”，于是我感到人生充满活力。

婚后，因为居住的城市离老家较远，我们买了车，方便回婆家或娘家。每次出发不久，我还在跟先生说着话，他却习惯性地要我先睡，说是要我多休息。这时我就会生闷气，甚至变成发脾气，因为我根本不想睡。我不明白他什么意思，是嫌弃我多话吗？

后来我慢慢了解到，我先生很谨慎，担心开车分心，所以他想要专注。受家庭影响，他认为直接表达这种想法是一种不顾別人的表现，有可能得罪別人，这其实是他的生命盒子里“我不值得被爱”的观念在作祟。他不敢直说，于是绕着弯要我睡觉休息。

而我也觉察到自己生气是因为我认为先生讨厌听我说话才叫我睡。我从小常常被禁止讲话或过问大人的谈话。到了学校，我也看到上课说话的同学会被惩罚。于是，我从小就有个“我不值得被爱”的内在生命盒子在发生作用——也就是，讲话是不被允许的行为。我先生要我睡觉不要说话的行为，正好触碰到我的“讨爱凝滞点”，也就是刺激了我的生命盒子里“不值得被爱”的情绪记忆。

先生明明是表达体贴，我听了却生气的现象——我称之为“讨爱凝滞点”，即个个都仿佛给自己贴上了“我不值得被爱”的标签，虽然时间在继续，但那份难堪的情绪却好像凝结在某个沉重的时空中，停滞不前了。

“讨爱满足点”则表现为，得到关于爱的温暖回应，感到满足和愉快，觉得自己值得被爱。

探讨爱的形式，就好比经营彼此的感情，如果我们能相知相惜，静心体会彼此的内在小孩的感情，让讨爱满足、不凝滞，我们就能在彼此的温暖回应里相爱。

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