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1秒打9拳踢6脚，李小龙魔鬼身材，后背练出圣诞树体脂率仅3%

来源：爱乐趣网时间：2021年03月18日 20:42

原标题：1秒打9拳踢6脚，李小龙魔鬼身材，后背练出圣诞树体脂率仅3%

“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。”这句诗想必大家都很熟悉，诗中的意思是告诉世人，想要成就一番事业或者获得成就，困难和艰辛都是必然的，类似于现在所说了1万小时定律，的确在很多领域一些人做到了顶级，就是因为他们的勤奋和坚持。

前言

功夫明星有很多，而李小龙绝对是国人的骄傲，李小龙成功的用自己的一身功夫让西方人闭嘴，而且也让西方人看到了中国功夫的强大，以及中国人不屈的精神。李小龙的一生充满了传奇，但是他也用自己短暂的一生证明了很多。

身体瘦弱习武强身

李小龙成年之后功夫了得，这让西方人都为之叹服，但最早的时候李小龙身体非常的瘦弱。很小的时候李小龙的身体一直很差，可以说他的身体素质很一般，完全可以用体弱多病来形容，也正是因为如此李小龙的父亲出于强身健体方面的考虑，让李小龙练习武术。

最早的时候目的非常明确，只是想让李小龙的身体通过习武变好一些，因为李小龙生活的年代物资还是很短缺的，李小龙通过习武不仅身体变得强壮了，而且李小龙本人也是一个很有韧劲儿的人，慢慢的他开始痴迷于武术，并且钻研了起来。

体脂率练到3%几乎全身只有肌肉

从李小龙留下的一些影像资料中，人们可以清楚的看到李小龙的身材练的非常棒，因为常年习武李小龙的体脂率只有3%，这个数字是非常厉害的，这需要长期高强度的锻炼以及特殊的饮食才能达到，西方当时很多顶尖的运动员经过专业训练也很难达到这样的体脂率。

李小龙的身材非常好，后背还被他练出了圣诞树，这样的身材几乎很难再找到，因为将体脂率控制在10%左右都是很困难的，然而比这些还牛的是，李小龙1秒钟可以击出9拳6脚，这样的速度令人惊叹。

截拳道让西方拜服

李小龙痴迷于武术，他学习过咏春、螳螂拳等中国功夫，而李小龙所创建的截拳道则是自创的一种武术体系，将咏春以及其他各种武术体系融合在一起，是一种实战性极高的现代格斗体系。

主要就是以快速和有力的进攻压制对方，因为李小龙掌握了很多技术，加上他后来的刻苦练习，身体反应和速度都达到了相当高的程度，因此截拳道也被李小龙发挥的近乎完美，而李小龙也因此让西方人知道了中国人的强大。

总结

李小龙对自己的要求非常严格，为了取得更好的效果，李小龙还曾经借助过电流，现在听起来也是非常大胆的。李小龙成功的将中国功夫带到了世界，也因为自己的能力，让西方国家对中国人有了重新的认识。

李小龙的一生虽然短暂，但是他让西方人认识到了中国功夫和中国人的强大，而李小龙带给世界的不仅是中国功夫，更是一种属于中国人的不屈精神。如今国家快速发展，人们的生活也是越来越好，但是李小龙那种精神依然值得发扬。

【参考资料】《基本中国拳法》、《李小龙全书》

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