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疫情，让我们更懂生活！

来源：爱乐趣网时间：2021-03-11 14:42

原标题：疫情，让我们更懂生活！

人生何其短，难免有苦难，即使平安一生，终究也逃不过生老病死。一场疫情，让我们懂得生命的可贵，未来并不可知，唯有平安才是财富。我们应珍惜当下，善待自己，感恩他人。那么，疫情过后，我们该如何打开正确的生活方式呢？

睡的早一些、喝水勤一些

熬夜就是在折磨自己的身体，损害自己的健康。因此早睡早起，才正确。

晨起一杯温水，润肠通便；睡前一杯温水，降低血粘度，减少心梗、脑卒发生。

运动多一些、偶尔懒一些

多走路、勤活动，远离颈肩腰椎过度疲劳、防止肌肉衰退萎缩，让身心永远年轻。

少烦恼、少计较，保持良好心态，心情舒适更有益健康。

年龄忘一些、旅游要一些

在变老的路上，忘掉年龄，接受新鲜事物，跟上时代节奏，活出美丽人生。

读万卷书行万里路，美好的风景可以忘却一切不愉快，世界之大，趁还有体力时快去走一走。

果蔬多一些、油盐少一些

果蔬含有丰富的维生素，对心血管、癌症都有防预作用。每天都应该不少于300克蔬菜和两种水果的摄入。

过多摄入食盐会增加肾脏的负担，降低口腔粘膜的屏障作用，导致发生呼吸道病毒感染的几率增大，还易引发高血压。烹饪油应选择优质油，可经常调换品牌，每人每天半两油即可。

吃的杂一些、食物热一些

吃的食物种类丰富一些，平衡搭配才是科学饮食。精细粗粮，营养充足。

多食生冷食物会影响脾胃消化的吸收，容易造成损伤。

心放宽一些、每天多笑一些

你若乐观，生活如糖；你若悲观，生活如药。知足常乐，乐观豁达，自然好事连连；若遇紧急事件，沉着冷静思考对策，烦恼自然烟消云散。

笑一笑，十年少。笑容是最好的保养品。精彩的人生都是由一个个精彩的瞬间组成，笑到最后才是真正的胜利者。

人生的健康与否

快乐与否

幸福与否

都是一点一滴积累起来的

每天自律一些

自足一些

自知一些

才是我们真正正确的生活方式！

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