健健康康地活着，才是人生最大的不动产！

原标题：健健康康地活着，才是人生最大的不动产！

看到过这样一个故事：

一个大富翁奔波了大半生，身体感到不适才想起去医院检查，医生告诉他需要静养，他很诧异地说：“我的时间很宝贵的，我在这里多呆一分钟就要损失很多财富，况且那么多员工，我休息了谁来管他们？”医生没有说话，而是把他带到一片墓地，对他说：“这里面有很多人生前和你一样拼命赚钱，觉得地球离了自己不能转了，可现在看看，太阳照常升起，别人日子一如往常，他们却不在了。”一语惊醒梦中人。这个富翁回去后卸下之前的工作，和家人出去游山玩水，调养身体了。

培根说：“人的一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。”

很多人忙活了大半辈子，为钱累，为财苦。直至身体发出了预警，才明白“身上没病”就是这辈子最值得骄傲的。

人到中年，越来越体会到：

一个人想要过得幸福，首先必须有一个最坚实的基础，那就是健康。

拥有健康，哪怕你跌落谷底，陷入绝境，都有逆袭的可能；

如若失去健康，就算你腰缠万贯，富甲一方，最终都将化为泡影。

所以，这一生不长，要善待自己的身体，健健康康地活着，才是人生最大的不动产！

01

幸福不在物质，而在心灵

托克维尔曾说：“生活不是苦难，也不是享乐，而是我们应当为之奋斗并坚持到底的事业。”人生是一场马拉松，拼的不是开始时谁更快，而是看谁的耐力更持久。然而，真正愿意付出一辈子的时间，就为了一件事而坚持到底的人，又有几个呢？

沈雁英出生在一个医生世家，爸爸是中医，母亲是西医，儿时的她除了枯燥的家庭背诵，很少有和父母好好吃一顿饭的记忆。秉着救死扶伤的天职，忙碌的父母总是疲于救治病人，小小的她心中有一个疑问：“医生都在救得了病的人，可怎么才能让人不得病呢？”

这个现在看来稍显幼稚的小女孩的心愿，现在看来却是沈雁英走上健康教育传播这条道路的思想雏形。

1977年恢复高考后，沈雁英考上了医科大学，是当时那个大时代下少有的大学生。

五年的学海生涯中，她选择的专业是西医，却从没有落下中医的学习，同学们觉得她是太折磨自己了，却不知道这个小女子心中所拥有的大梦想…….

毕业之后的沈雁英又分别学习了心理学、营养学和管理学，先后在卫生部中日友好医院、首都医科大学附属北京朝阳医院从事干部保健、全科医疗、健康管理二十余年。

在心理、营养、疾病预防等领域有广泛的涉猎，对人的健康特点和规律进行了系统的研究和认识，成为了一名专业知识扎实的全科医生。

唐代名医孙思邈曾经在《千金药方》中写过这样一段话：“古人善为医者，上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病。”

意思是说最高明的医生是告诉病人怎样可以不得病，而沈雁英就想做这样一个“上医”。

“普通人都是等到身体不适才去医院就医，而疾病的起因往往太复杂我们无从查证，唯一能做的是抓住健康管理这个源头，通过日常的健康管理，把健康握在自己手里，做自己的保健医生。所以，我的梦想就是通过我的努力，让健康教育的知识传播到家家户户。”

沈雁英说这席话的时候，泛着一种别样的神采。

就像一位哲人曾说：“灾难有时不仅来自于外界，也来自我们的内心。”

一个人解放了自己的心，眼里才会装满好风景。

深以为然，

幸福不在物质，而在心灵，物质的富有从来无法填补内心的空洞。

02

成就健康 从身边做起

人这一生最大的悲哀，就是：前半生拼命赚钱，后半生拿钱换命。想想真是如此，我们总是被生活不停推着向前，匆匆忙忙，总是说着来日方长，等到蓦然回首的时候，才发现人生已经过了小半。人到中年，才真真切切地明白：平安最好，健康最贵！

在沈雁英的从医记忆里，有件事让她印象深刻，曾经有位家长带着自己的孩子来向沈教授求助，原来她的孩子学习注意力不集中，成绩下降很快，做了很多检查也找不出病因。

沈雁英详细询问了孩子的情况后发现，孩子由于读书压力大每晚都夜读到深夜，早上又匆忙赶车，早餐就被省去了。

而早晨恰是人体消耗能量最大的时候，缺乏早餐的营养易造成血糖不足，导致脑营养的供血缺乏，其最大的表现就是注意力不集中。

在沈医生的建议下，家长给孩子搭配了营养均衡的早餐供给，一段时间后，孩子便能认真听讲，学习效率和成绩也稳步提高了，这让家长和老师都倍感欣喜。

这让沈雁英意识到，生活中很多人都想要拥有健康，但是一味地用自己的方式维持健康，却忽略了生活的小事，而这些“小事”恰是威胁健康的潜在杀手。

沈雁英说：“人的健康是最公平的礼物。不因为贫穷而鄙弃，也不因为富贵而青睐，我想如果有命运的话，健康就是真正握在我们自己手中的命运。”

把握好自己的命运，得从身边做起。

哪些是潜在身边的健康隐患呢？

拿习惯来说，人每天90%的行为是出自习惯的支配。几乎在每一天，人们所做的每一件事，都是习惯使然。

好习惯使人远离疾病，健康长寿，活过百岁不稀奇；坏习惯使人疾病缠身，生活质量降低，甚至英年早逝。

作为一名医者，除了治病救人，更有一份责任去告诉普通人怎样让自己更加健康。

人生苦短，自有定数，

你所需要做的，就是让自己如何更加健康地活着，

把目光望向远处的健康，你才有资本把自己的时光放在值得浪费的美好事情上。

唯有如此，

内心才会开心许多，奔赴惬意生活，人生也更加值得！

来源：睿汐ghy（百家号）

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