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雨水过后，该如何养生？

来源：爱乐趣网时间：2021-03-06 16:01

原标题：雨水过后，该如何养生？

獭祭鱼，雁北向，草木萌动。

天一生水，东风解冻，散落为雨。

农家备桑耕，桃树待夭华。

小楼一夜听雨，池塘水绿阶青。

残宵更漏天明，旅人擎伞独行。

此时节，润物无声，野径成泊。

待看花繁锦簇时，街巷杏花声。

雨水

雨水，

春天第二个节气。

北方阴寒未尽，冰雪未融。

南方东风解冻，散而为雨。

但春，已然存在于各个角落。

水獭开始捕鱼，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子；大雁开始从南方飞回北方；春雨"润物细无声"，草木随大地中阳气的上腾而开始生发。

“春雨贵如油”，春风遍吹，冰雪融化，空气湿润，雨水增多，花木嫩蕊在潇潇春雨温柔地抚慰下渐渐绽露头角，大地开始呈现出一派欣欣向荣的景象。

伴随着雨水节气的到来，我们返岗复工。在疫情之下，心怀美好，向阳而生，在心底盛开坚韧勇敢的春之花。

雨水养生

雨水时节，湿气渐重，风邪渐增。

饮食方面，要适当少酸多甘，以养脾胃，防止肝气生发过旺而克脾胃，造成脾胃不适。要注意随时清火，调和阴阳，多吃谷类，豆类，面食和新鲜的蔬菜，应季的时令水果，避免寒冷。

起居方面，雨水后天气虽回暖，但昼夜温差大，要注意天气变化，及时增减衣物，防止“倒春寒”。适当“春捂”。重点是腿和脚。要遵循“下厚上薄”原则，捂好腰背，腹部，足底，同时尽量早睡早起，保证睡眠，防止春困。

春季是阳长阴消的开始，此时顺应春天阳气生发，万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”。而雨水后随着降雨量渐增，而湿气也渐增，脾胃喜燥而恶湿，湿气困脾而伤，脾胃伤则元气衰，导致各种不适。纳山云舍热敏灸新疗法，固本培元，健脾祛湿，故雨水后热灸养脾正当时！

雨水煮茶

在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿入侵，雨水前后应当着重养护脾脏。

日常居家中，可多饮用武夷岩茶和红茶，岩茶和红茶是经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生了酶促氧化反应，形成茶黄素、茶红素等茶多酚的氧化物。这些茶多酚的氧化物能杀菌消炎抗病毒，保护胃黏膜，暖胃驱寒，促进人体消化，提高人体免疫力。

茶中的氨基酸味鲜而带甜，与咖啡碱形成络合物，使茶汤滋味鲜爽、清香甘；茶中的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等会与唾沫产生化学反应，刺激唾液分泌，滋润口腔，生津止渴。

节后返工，以一杯温润的纳山茶开始新一年的征程。

茶香越过数枝寒梅，越过袅袅沉香，越过美人衣袖，将新一年的风景徐徐展开。

草木萌动，万物生长。在这样的勃勃生机里，我们心怀美好，砥砺前行。

且以一盏纳山茶，祝愿您在新一年里，所得皆欢喜，所遇皆良善，所念皆如愿，所行化坦途，多喜乐长安宁。

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