面对大考 不妨来一场“减压运动”

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7月7日至8日，2020年全国高考举行。高考于广大学子来说，是人生面对的第一场“大考”，不论是学校、家长还是学子自己，压力都格外大。在备考和考试期间，如何帮助学子舒缓压力、增强自信？科学、适度进行体育运动，不失为一个良方。

体育运动能强健学子身心。想要拥有一个健康的体魄，除了规律的作息和饮食，科学、适度的体育锻炼少不了。进行体育锻炼，不止是磨练筋骨、强大心肺功能，还能增强免疫力，降低生病的几率。同时，体育蕴含的坚持不懈的竞技精神，体育偶像挑战自我的精神鼓励，也能潜移默化提升学子们的心理素质，激发潜力，帮助他们在学习和考试中积极面对困难，勇于挑战未知。

体育运动能调节学子的紧张情绪。不管是日常学习时，还是高考期间，适当进行体育锻炼，犹如给紧绷的神经进行“按摩”。或去公园、河边慢跑，或去篮球场打几轮“三对三”，抑或去游乐场开几圈赛车，这些激情忘我的运动，可以将学习考试的压力像汗水一样从体内排出，让学子们重新蓄满能量。

高考于广大学子极其重要，不过人生漫长，一辈子遇到的考验还有很多。盼望学子们在努力学习的同时，可以走近体育运动，拥有“文明的精神、野蛮的体魄”，在人生的“赛场”上披荆斩棘，最终迎来自己的光荣时刻。

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