今日小暑 | 三伏天将至，盛夏始

原标题：今日小暑 | 三伏天将至，盛夏始

今天我们迎来了二十四节气的第十一个节气——小暑。老话讲：“小暑过，一日热三分。”随着小暑的到来，天气也将由干热转为闷热，虽然不是一年中最热的时刻，但是也即将开启“桑拿模式”。古籍《月令七十二候集解》中说到：”六月节，暑，热也，就热之中分为大小，月初之小，月中为大，今则热气犹小也。”古人的意思也是说小暑不是一年中最热的时刻，所以称其为小暑。回到正题，小暑都有哪些趣味民俗呢？

晒伏

老话讲：“六月六，人晒衣裳龙晒袍”。小暑晒伏是这个节气比较重要的一项民俗，晒伏的意思就是说把存放在衣柜的衣服和被子拿到室外让阳光进行暴晒，这样做的目的就是去潮去湿气，防止发霉。

小暑吃有哪些讲究

小暑吃什么？都有哪些讲究呢？这是一个比较大的话题，而且极具地方特色。

比如有的地方会在小暑这天吃藕，藕营养成分很高，不但有清热养血的作用，还有安神助眠的功效。除了吃藕，在北方地区有喝羊汤的民俗。

羊汤可以滋补阳气，营养价值也很高；在南方地区则是由吃黄鳝的讲究，黄鳝可以祛湿，也有滋补的功效，民间也有小暑黄鳝赛人参的说法。

小暑舐牛

在山东临沂地区，小暑这天当地的民众会给耕牛煮麦仁汤喝，民间有种说法是“春牛鞭，舐牛汉（公牛），麦仁汤，舐牛饭，舐牛喝了不淌汗，熬到六月再一遍。”其实这里也能表现人们对丰收的祈福。

聊完了小暑的趣味民俗，我们再谈谈小暑的养生。首先小暑的话一定要控制好自己的情绪，天气炎热会导致人的内心烦躁，所以我们要保持心静的状态。饮食上以清淡为主，多食用祛湿消热的食物，可以多喝大麦茶、菊花茶等。（本文配图来源于网络，版权归原作者）

文/袁立聪 审核/任慧

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