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为何你总爱抱怨？抱怨情绪产生的根源在哪里？此文给你解决妙方

来源：爱乐趣网时间：2021-02-24 15:15

原标题：为何你总爱抱怨？抱怨情绪产生的根源在哪里？此文给你解决妙方

别人都以为我是拥有了一切才不抱怨，其实我是因为不抱怨，才拥有了一切。

——奥普拉·温弗里

抱怨，生气，弄得心情烦躁，这些都是影响我们工作和学习的负面情绪。如果调整和改善呢？首先要梳理清楚抱怨的根源所在，一般来说，几乎所有的抱怨情绪都来自生活或者工作中的不如意，表现于行为就是对除自己以外的人的态度不满意、行为不理解、结果不接受。

有人说，我就爱抱怨，怎么了。当他如此说时，其实是没意识到抱怨带来的危害。我们为何抱怨呢？肯定是工作或生活中遇到了问题，而抱怨对于解决自己面临的问题，几乎没有什么帮助。所有的抱怨，除了把事态环境搞复杂了以外，99%对解决问题于事无补。

在那些优秀杰出者的眼里，抱怨抑或愤怒都是无能的表现，是要被嗤之以鼻的。因此我们就必须要对抱怨情绪产生的原因加以分析。

导致抱怨情绪产生的诱因：

一是畏难，想推诿；

二是自负，觉得这件事非我不可，做了之后没有得到期望的回报，又觉得委屈；

三是苛求。既苛求别人，也苛求自己。

看看周边的人，再反思一下自己，经验也好，教训也罢，上述三种行为，绝对要不得。

放下抱怨，归零心态上路。假如生命给予你的是一颗柠檬，一味地抱怨不会改变任何现状，还不如努力把自己变为柠檬汁，甜蜜自己，舒爽他人。

有哪些比较好的办法去改善乃至杜绝抱怨情绪？

总结来说，有以下路径：

一是换位思考。

以责人之心责己，以恕己之心恕人。

二是内观其身。

学会“向内看”，实现心灵层面的成长。世界不会因为我的埋怨而改变，他人不会因为我的指责而改变，我唯一能够控制能够改变的只有自己，通过改变自己顺应自然来找到远离抱怨通往快乐的道路。

三是放大格局境界。

开阔胸襟视野，多去包容和理解别人，坚持久久为功的修炼。

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