中学生的“假期综合征”：我丧气地活着，就是不死

原标题：中学生的“假期综合征”：我丧气地活着，就是不死

中学生的“假期综合征”：我丧气地活着，就是不死

一到假期，是不是觉得自己每天又困又丧？

最近，一条“每天又困又丧的我本人”蹿上了微博热搜。打开一看，一张兔鼠的照片刷屏讨论区。

圆鼓鼓的身躯，半眯着的眼睛，一副丧兮兮的模样让网友忍不住感叹：这不就是每天又困又丧的我吗？

说好了明天早上7点起床，结果一觉睡到大中午；

打算下午做一套数学试卷，结果手机一拿起就放不下；

心里设想了寒假要做几件有意义的事，结果却在微博、抖音的世界里停不下来。

浑浑噩噩地过活，看到别人的努力就只能自艾自怨：

“大概废物就是我吧。”

“小丑竟是我自己。”

“我和学习天生不配。”

在这个热潮里，00后正成为“丧文化”的主力军，“丧情绪”正以迅雷不及掩耳之势向你袭来。

丧，正成为年轻人对外展现的形象

曾有学者对200名学生做过一个调查：

在被问及平时发过的表情包时，其中发过“葛优躺”表情包的有167人，占总数83.5%，发过“我已经是个废人了”的有135人，占67.5%。

被问及平时发这些图片内心作何感想时，34.5%的人认为“发的就是我的心情”，78.5%的人认为“好玩，既发泄情绪，也有滑稽的感觉”。

当被问及丧文化产生的原因时，更多人认为是因为“压力过大，无处宣泄”，28%的人则认为“年轻人心理承受能力差”，跟风随大流的占了8.5%。

丧，不仅成为他们对自己的调侃，甚至成为一种外在形象，倘若过于正能量，倒会显得与众不同，就像平时的朋友圈动态。

有人发“说好8点醒，好家伙，一觉醒来下午2点”，再配上一张“我太难了”的表情包，很快便能引起一群共鸣。

倘若有人发了读书学习的动态，今天打卡英语，明天打卡健身，后天打卡学习，你会发现，点赞的人慢慢地少了，甚至暗地里还会被人认为是作秀。

努力，成为我们不敢正面提及的字眼，而丧，却成为我们每日挂在嘴边的台词。

发泄负面情绪，逐渐成为年轻群体在网络上一种流行的表达方式。

年纪轻轻，为什么丧？

知乎上有个问题：“为什么丧文化在年轻人中那么流行？”

有一条回答让我觉得戳心：

“因为世界跟我们想的不一样，跟书本写的不一样，跟老师教的不一样，尽心尽力勤勤勉勉未必是优点，油嘴滑舌八面玲珑好像也没什么坏处，成功跟努力好像没什么特别的关系，小时候画的大饼，也只有少数人可以品尝到。”

细想起来，似乎不无道理。

时代在进步，竞争也在加剧。我们从出生起，一直活在一个比拼的时代。

步入学堂，你便有了一个终生对手叫“别人家的孩子”；

考试考差了，父母失望的眼神会让你对自己的智商产生怀疑；

跟父母闹了矛盾，一句“我这是为你好”让你语塞不敢辩驳；

努力学习了发现不如别人考前抱佛脚就考了班级前10。

明明知道这样的状态很不好，却也不知该如何改变，日复一日空虚迷茫。

学生的世界，也没有大人说的那么轻松。

放假时，经常能在网上刷到一些关于“寒假颓废”的问题，有一个网友的经历让我有些感同身受：

“平时上学的时候对自己要求极其严格，早上6点起床，晚上12点睡觉，饮食作息极其规律，甚至双休日都不敢有丝毫放纵。

可是一到寒暑假，离开了原本竞争和奋斗并存的环境，稍一松懈就像开了闸的水泵，胡吃海喝，吃到想吐仍然硬塞，沉迷在电视剧里而不看任何需要真正思考的内容。

然后开学后，有告诉自己要慢慢调试，慢慢恢复原本严格而有规律的生活……结果自己以为下次再也不会颓废了，可是下一个假期又这样了……”

我们的丧，似乎总是克制不住。

但细想一下你会发现，我们面临的丧，大多数就2种情况。

一是因为我们自身能力有限无法一下子改变现状而带来的挫败感；二是失去竞争环境放纵自我带来的快感。

挫败感让我们心灰意冷，而快感则更容易让我们陷入舒适区，一步步沉沦。

我们，也一步步丧了下去。

而不管是前者还是后者，过度的情绪于自身而言都是一种消极的负面的情绪。

学习，是解决丧的最直接有效的方法

有负面情绪正常吗？很正常。

不正常的是，我们总是太轻易把负面情绪扩大化，把一种情绪当作自己的形象，以丧之名，逃避我们应该面对的现实。

读过有关杨绛先生的一个故事，我始终觉得非常受用。

一位学生写信向她表达了对她的仰慕以及倾诉一些人生困惑。

她回复道：“你的问题主要在于读书不多而想得太多。”

深以为然。

对于学生来讲，尤其如此。

我们总是觉得自己一无是处，是因为我们内心太急于改变，急功近利而又不知方向，往往容易陷入迷茫的困局。

这个时候，学习，是一个人成长最快投资最少的方法，也是解决丧的困局最直接有效的方法。

当你觉得自己的拖延症太令你心烦了，不妨读一读《把时间当朋友》，学习与时间成为朋友；

当你觉得日子过于百无聊赖了，不妨拿起《小王子》，充实自己的心灵；

当你觉得自己成绩太拿不出手了，不妨制定好规划，一步步巩固基础，等到开学时惊艳他人。

奥雷柳斯曾说过：“如果你对周遭的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。借着感受的调整，可在任何时刻都振奋起来。”

所以，别再说什么人间不值得，也别再说什么我不配。

你的丧，只是因为你只看到了夜晚的漆黑，却忘了抬头去看头顶那片璀璨的星空。

当你觉得丧的时候，别忘了，抬头看，保持热忱，努力学习。

别让丧，轻易主宰了你的生活。

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