首页资讯藏文科普 | 一个永远都超越不了的对手

藏文科普 | 一个永远都超越不了的对手

来源：爱乐趣网时间：2021-02-20 17:18

原标题：藏文科普 | 一个永远都超越不了的对手

撰文/李子璇（北京师范大学心理学部）

本文来自《知识就是力量》杂志

一些青少年同学会有这样的困惑，他们经常拿自己和其他同学比较，尤其是与自己关系很好的朋友比较，认为自己事事不如好朋友，进而产生自卑心理。

我们为什么会这样想？

其实，有这样的想法是很正常的事情，无需有太多的想法和担心。至于为什么会这样想，我们从以下几个方面分析：

自卑的心理是人类固有的

心理学家阿德勒（Adele）认为人类生来自卑，而我们成长的动力就是不断追求优越感，以此来消解自卑。其实每个人都会有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。从这个角度来看，你有自卑的心理是人类固有的，不必介怀。我们只需要知道该怎么更好地利用它就好。

缺少“自我价值”教育

小学时，孩子们还不是特别重视自我价值。但是上中学后，自我价值对他们来说尤为重要。不恰当地衡量自我价值，会导致盲目自信或自卑。当今时代大环境中，更是倾向于用分数代表自我价值，忽略每个人价值的特异性。家庭教养中，父母可能也缺少耐心引导孩子该怎样正确确定自我价值。

“认知狭窄”

心理学中有一种现象叫作认知狭窄，指的是自己只能看到对方的优点，自动屏蔽对方的缺点，它常常出现于情侣之中。但你对于同学或者好朋友的看法，可能也会存在认知狭窄，你并没有跳出来，置身事外客观评价好朋友的优缺点。有时候当局者迷，就把自己困住了。

那我们该怎么办？

充分理解“自卑”的原因

一方面，你要知道，产生自卑是可以理解的，是正常的，只要我们正视它即可。另一方面，我们要学会怎么利用它，促使自己更强。看到别人的优点，通过努力弥补自己的不足，而不是陷入自卑的怪圈中。

主动学习判定自我价值的方法

自我价值种类非常丰富，不局限于学习成绩、获奖名次等等。有的同学爱好广泛，有的同学对某一项自己特别喜欢的事物深入钻研，这些都可以是自我价值的体现。甚至特别乐于助人，受同辈同学的欢迎，也可以算是自我价值。自我价值有很多，不要画一个圈限制自己。

正确认识好朋友身上的闪光点

除了学会确立自我价值以外，你也要抱着真实客观的态度正确看待好朋友身上的优点。无需过度放大好朋友的优点，带着粉丝滤镜看自己的朋友。朋友的长处和优点，你也可以直接向他学习。身边有这么一个大宝藏，这可是你独一无二的资源！

责任编辑：