关于“雨水”节气，您知道多少

原标题：关于“雨水”节气，您知道多少

一、关于二十四节气，了解“雨水”

二十四节气是我国独创的传统历法，是中华民族传统文化的重要组成部分，不可多得的瑰宝。经过各时期不断的探索、分析、总结，节气的划分逐渐变得科学与丰富，在距今天两千多年前的秦汉时期，二十四节气已经形成了体系，一直没用至今。在农业为主的历史中，发挥了重要的作用。今天读来，我们不得不为我们中华民族的智慧而感叹！

今天我们就来说一说“雨水”这个节气。雨水节气预示着降水开始，雨量逐渐增多。《月令·七十二候集解》中说“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣”雨水时节，气温开始回升，冰雪融化、降水增多。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。

二、雨水时节我国各地气候趋势

由于我国幅员辽阔，所以此时南北的差异还是比较大的。我们就来看看此时我国各地区的大致景象。在云南南部地区，已经春色满园，生机勃勃；而西南、江南的大多数地方日光温暖，但早晚寒湿，田野青青、春江水暖，一幅早春的图画；华南地区，气温多在十度以上，已是桃李含苞待放，草嫩柳发，一派春意盎然；华北地区，气温一般也升至零度以上，雪少而雨水渐多；而西北、东北地区仍然寒冷，还是以降雪为主。

三、雨水时节民俗

雨水时节，在我国不同的地域也有各种不同的民俗。

撞拜寄：在中国民间广泛流行的风俗，也就是认干爹，干妈，希望孩子健康成长。是借助、联合自然与社会力量共同促进儿女成长的直接体验。

回娘家：在四川一带民间比较盛行，回家拜望父母，感谢父母的养育之恩，传说这样对妇女有好处。

转九曲：也称“九曲会”、“灯游会”，在农历正月十五前后举行，主要盛行于陕西延安、榆林一带，是祭祀老子的一种活动。

占稻色：主要是客家人的一种习俗。就是通过爆炒糯谷米花，来占卜是否丰收，稻谷成色的一种风俗。

四、雨水时节健康饮食

滋养脾胃，多喝汤粥：进入雨水时节，人的脾胃往往容易虚弱，此时应多食些汤粥滋养。汤粥容易消化，不会加重脾胃的负担。山药粥、红枣粥、莲子汤都是很好的选择。

防燥热，慎食生冷不吃辣：雨水时节，天气寒中带湿。这种环境下，人体往往郁热壅阻，此时吃燥热的食物无异于火上烧油。郁热又让人想吃凉东西，但吃凉过多使脏腑为湿寒所伤，出现胃寒，腹泻等症状。此时，饮食应以中庸为原则，慎食或者不吃生冷及大热之物。

御春寒，多吃高蛋白：此时尚属早春，昼夜温差大，人体内的蛋白质会加速分解。所以要摄入足够的热量来保持体温应对春寒。应该多吃鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品等丰富蛋白食品。

五、雨水时节起居习惯：

要注意“春捂”：“春捂”是说在春季气温刚要转暖时，不要过早地换下棉衣。初春时节，乍暖还寒。人们都十分重视“春捂”的养生之道。民间也有“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”“吃了端午粽，再把棉衣送”的俗语。

克服“春困”：人的身体是随着季节而变化的。春季来临，气温回升，人体皮肤毛细血管和毛孔渐渐张开，血液循环加快，相对来说，供应给大脑的血液就少了。另外昼夜时长的变化以及周围舒适的气温，都会让人感觉困倦。这就是所谓的“春困”的原因。要克服“春困”，首先要劳逸结合，作息要安排得有规律。

预防湿寒之气：进入雨水时节，降水增多，空气湿度较大。而此时气温仍然不高，很容易造成既潮湿又阴冷的天气。这种天气对人体的神经系统、关节、器官等都有较大的影响。所以要做好防湿寒的准备，比如不要过早减少衣物，不要用冷水洗漱，洗头发后及时吹干等。

适量运动：冬去春来，户外的体育锻炼逐渐的增多。这个时节适合运动，但也不能运动过量，否则不但起不到保健作用，还会对身体造成不应有的损伤。这时的运动要适度，循序渐进。

工作学习适当活动：这个时节，在工作和学习之后，会感到疲倦。起来适当活动一下，比如伸伸懒腰，就像充电一样，顿时精神振作，感觉轻松。伸懒腰时，同时头向后仰，双臂上举，这个动作会适度地挤压到心、肺，可以促进心脏更加充分的运动，从而把更多气氛运送到人体的各个器官，人体就会觉得神清气爽，疲劳全无。

六：关于雨水的谚语：

雷响雨水后，晚春阴雨报。

雨打雨水节，二月落不歇。

雨水东风起，伏天必有雨。

雨水淋带风，冷到五月中。

雨水落了雨，阴阴沉沉到谷雨。

雨水落雨三大碗，大河小河都要满。

雨水明，夏至晴。

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