如何过一个身心健康的春

原标题：如何过一个身心健康的春

在世俗的世界里，人们太容易被潮流、情绪、天气、他人所影响，很多人做的事情和他们该做的事情无关，他们在该做的事情上的努力和要达成的效果也常常无关。

这些矛盾会在每个新春佳节、阖家团圆之际如约而至，让本不稳定的情绪雪上加霜。

这个时候，保全自己的身心健康，远远难于成事。

那么，如何过一个身心健康的春节假期？

有规矩就守

在馆子，在家里，从头到尾规规矩矩坐在饭桌上，开开心心吃饭，自然而然聊天，全程不碰手机。

入乡随俗，有规矩就守，尽量不给别人添麻烦。

同理心

己所不欲，勿施于人。己欲达而达人。

老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。

如果有选择，多倾听，而不是多唠叨。

放下自我

乐于分享，乐于帮忙，能为了别人放下自己。

不要太自我。哪怕你美貌如花，哪怕你权倾天下，但是你不要认为，别人给你做所有的事儿都是应该的。

不能总用话哄人。见面还是重要的，要有行动，钱、资源、时间是真正的给予。

合理找乐

人到中年，能让我们快乐的而且合法合规的事儿越来越少。

每天做一件让自己开心的事儿，比如，东郊时雨，初雪在庙，和妙人分一瓶酒，闭门读一本禁书。

不争

本来就没有输赢，不和这个世界争，也不和别人争，更不要和自己争。

争的结果可能是一时牛逼，也可能是心脑血管意外，后者造成的持续影响大很多。

运动

包括体力和脑力的。

四十岁之后的春节，我只做三项运动：写作、跑步、陪父母吃饭听他们骂街。

跑步能让脑子暂时停止思考，脑子的闪存清空，绝大多数的纠结抹平。如果还放不下，就再跑五公里。

接受不同

如果一个地方只允许三观类似的人存在，不认同这套三观的人受到持续而稳定的排斥，那么这个地方即使极其现代化、极其宜居也难免极其无聊。

你的三观有对的成分，别人的三观也有对的成分，世界在我们不经意之间一直在变化。

即使你坚定地认为自己是对的，也要牢记孔子的教导：不困不启。

尤其是，不要主动教导别人。即使交流中不能说服对方，也不要像我老妈一样祝福其他持不同意见者早死。

以上，是为了世界和平、你好我好大家好的方法

以下，是让自己爽的方法

不去

宅在家的时间长了，我们对世界有了一些新的认识：比如，原来很多社交是无效的，砍掉之后，沟通的效率反而提升了，不用非要一人喝干一瓶酒之后再聊事；很多应酬人不去，身心也不一定不清爽。

没有其他人、自己看手机的一个小时，胜却人间无数。

大量减少应酬饭，体重和油腻皆减，不看脸，只看身材，半百男儿隐约翩翩少年。

不理

不要脸。不是没底线，而是不要特别在意别人怎么评价你。

和噪音，不要讲理，要讲不理——去你大爷的，你能你上。你没上就别逼逼。

闲言碎语，关我屁事，关你屁事。

混横明强

羞愧是负能量等级最高的情绪。

不顺心的事和闲话，不要放在心里翻来覆去地纠结。

“我已经尽力了，还要我怎样？我还能怎样？咬我啊，咬我啊。”

尽管没去过南极，但是也见过了风雨，俗事已经懒得分析，不如和能聊得来的朋友一起，一边慢跑，一边咒骂彼此生活中奇葩一样摇曳的傻逼。

世界观没有对错，但是有差异。人生观没有好坏，但是有的强大，有的弱小。

没有被说服，坚持到最后，世界和人生就是你的。

建立强大的小宇宙，在别人眼里，在风雨里，独自"混蛋"着，简单牛逼着。

来源：冯唐

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