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高中生如何学会自律

来源：爱乐趣网时间：2021-02-08 15:29

原标题：高中生如何学会自律

自律的人工作更加的高效，执行力也特别强，慢慢的就会成就出更好的自己。与此同时，几乎每个自律的人都热爱运动，定期锻炼身体，不仅能让身体更强健，还能让大脑处于有氧状态，让你的思维更敏捷。

战胜人性的弱点，每个人心里都住着一个小懒猫，当你想做一件事时，这个小懒猫就出来告诉你，休息一会吧，睡会觉吧，玩会手机吧，这没什么大不了的，反正时间多的是。所以我们才会越来越普通，越来越焦虑。其实我们最重要的事情就是要战胜人性的弱点，跟心底的小懒猫作斗争。

学会自律，就是要能管住自己，不要坐下来待不了多久就会分心，强迫自己静下来，不要总是分心，开小差，建议找一本书，听一首慢歌或纯音乐，让自己放松心情，学会静止。

手机上不要安装太多娱乐软件，如果是中学生的话就不要带手机了，现在手机使用的越来越普遍，给我们带来便利的同时也对我们的生活产生了一定的消极影响。总之，一句话，不要让自己成为手机奴。

可以找个志同道合、能督促你学习的好友，他人的督促会有效帮助你学会自律，从而有效地学习。采用精神激励法，可以在自己的桌子上写一些励志的话，或者能刺激你的话，某种程度上，精神刺激法还是很有用的。

要有个具体的明确的学习目标。想象谁一样？想读什么样的大学？想学哪一个专业？想去哪一个城市？有了目标，才有内在动力，而不是外力去逼迫。

要有具体的学习方案，具体到完成每日的作业，预习什么科目，有哪几个错题，把握不好的地方要加强，每日记诵什么内容？逐个完成，划去。每日查验什么完成，什么没完成，因为什么。

可设一个定时器，远离电子产品，时间以内完成哪几种作业，或者复习提纲。之间起來活动，歇息。

维持规律作息时间，每日活动活动，注意三餐营养，确保身心健康，精神抖擞，可以应付繁杂课业。

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