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《成为自己六大秘密》之积极自信

来源：爱乐趣网时间：2021-02-07 08:59

原标题：《成为自己六大秘密》之积极自信

积极自信

一、积极自信秘密定律

自信是我们人生成功的最大秘诀，自信是我们与生俱来的天赋潜能，只是在后天环境影响下逐渐失去了我们与生俱来的自信。要时刻培育自我内心的自信，毫无根据的自信，无条件的自信，绝对的自信！时刻战胜自我内心的自卑恐惧，才能成为自己，创造自我与众不同的人生！积极自信心态就是心理健康，消极自卑心态导致心理疾病！

二、积极自信六大培训核心要点

1. 自信是我们人生成功的最大秘诀，自信是我们与生俱来的天赋潜能。要时刻培育自我内心的自信，毫无根据的自信，无条件的自信，绝对的自信！自信是对自身力量的确信，是人最重要的内在资源，是一种积极乐观的心理状态；自信不是因为做了什么才有的自信，它是人与生俱来的天赋潜能。

2. 积极自信就是要战胜内心时刻涌现的消极自卑恐惧。由于原生家庭对我们根深蒂固的影响，我们的日常思维模式更多的是自卑担忧恐惧，犹豫不决、得过且过，如何战胜我们内心的消极自卑恐惧思维模式，创造积极自信的心态是我们时刻需要面对的挑战！

我们的消极自卑不自信，与三方面有重要关系：第一，与年幼时期家人、亲戚朋友、学校老师的不肯定有关；第二，长期以来习得性的消极评价，和一贯的比较心理；第三，完美主义心理倾向和极度敏感。

3. 培养自信的秘诀就是打破原有自我的消极评价，发自内心的接纳自我肯定自我。自信源于自我认可。所以，要培养积极自信的心态，必须要发自内心的接纳自我肯定自我。

4. 自信就是让我们专注于成为一个让自己感到无比积极自信、无比激情、无比自豪的人！每一个不曾起舞的日子，都是对自我生命的辜负！我们是为了自己而活，所以要活的积极自信，千万不要在意别人的看法或者想法，当你有想法干一件事情的时候，你就去干，即使错了，那也是你的经历，不要在乎别人的眼光，这个世界上你是独一无二的，别人永远无法代替你。因此我们要记住，无论是面对事业还是家庭，我们都应该充满积极自信，只有这样，我们才能战胜不自信的自己，才能取得更大的成就。

5. 积极自信，就是以目标为导向创造自己未来！积极自信始终要以成为自己为目标，以自我成长为核心，不断努力，以积极的态度去应对困难和挑战。最终实现自己的成长，创造自己的精彩人生。

6. 打破固定型思维，以积极的态度应对困难和挫折。固定型思维的人认为能力是固定的，需要被证明。他们容易给自己设限，特别敏感、害怕别人评价、生怕自己会犯错，导致不健康的心理状态。成长型思维的人认为能力是可以改变的，可以通过学习来培养的。他们会不断学习，不断尝试，实现目标。这种思维方式就是积极健康的。

三、积极自信六大盲点误区——自我检视常照镜子

1. 各种“我不”

所有的“我不行”、“我不能”、“我不会”都是不自信的表现。

2. “我害怕”

活在自卑担忧恐惧之中，会让我们相信一切都不可能。

3. 自信是某些人专属

每个人天生都有自信，只是有的人在后天成长环境的影响下被破坏了。

4. 犹豫不决

不敢承担责任，沉溺于自我内心对话，消耗自身的能量。

5. 得过且过

自卑的人通常很软弱，习惯对当下的事物得过且过，平庸的同时还安慰自己平凡可贵。

6. 完美主义心理倾向

完美主义的另一个名字叫自卑，做一件事得到的体验是遗憾。

四、积极自信六大为我所用实用工具

1. 自我认可

对自己全方位的肯定与欣赏。

2. 积极的自我暗示

用“肯定能力的思想”取代内心批评的声音。

3. 换一种理解方式

寻找更多的可能性，确认积极的想法。

4. 坚定相信一切都是最好的安排

任何时候无论是顺境逆境，都要坚定的相信一切都是最好的安排！时刻以积极自信的心态面对我们人生的成败得失。

5. 制定目标

SPOT目标法，帮助我们将自己的目标量化、具象化。

6. 马上行动，克服恐惧

克服内心恐惧最有效的方式就是马上行动。行动是突破自信战胜恐惧的最好武器！

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——巅峰成就心理学：成为自己六大秘密

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