发言紧张 恐惧 焦虑怎么克服？公众场合紧张怎么办？

原标题：发言紧张 恐惧 焦虑怎么克服？公众场合紧张怎么办？

我是张捷老师《紧张经营》的学员

曾经的我胆小、懦弱，却还要在人面前摆出一副无所畏惧，满不在乎的样子总是想把自己优秀的一面展现出来，把缺点和毛病伪装起来。主要还是希望得到大家的认可，不想让别人对我失望。可是越是这样，自身的不足就越藏不住，而且越来越严重。慢慢地，我开始焦虑紧张，自卑，害怕被人关注，怕成为焦点，开始逃避自我，逃谓所有我心慌失措的场合。就这样，我不敢出头，不敢展示自己，不敢变得优秀。

报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，现在的我，可以更多的与人交流，主动找人说话。在开会的时候也能随时发表一下自己的意见，虽然话不是很多，但也是很大的进步了，以前在会上，自己的想法总是犹犹豫豫，在内心里的话还没说出囗，就会有点紧张感，忐忑不安，甚至到会议结束也没有勇气说出口。现在想说就说了，不会再担心自己说错话，不再害怕我发言时被注视眼神。领导在的时候，我会刻意找领导说说话，提出工作中的一些问题。

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