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要想别人做出改变，这点你做到了吗？

来源：爱乐趣网时间：2021-02-03 09:41

原标题：要想别人做出改变，这点你做到了吗？

接受改变，就要接受改变的常态化，世间没有什么是一成不变的。因此，改变就是任由自己被无情的风云变幻所裹挟。——弗朗索瓦·鲁斯唐

人生就是一场不断变化发展的历程。从胚胎在子宫着床的那一刻起，怀胎十月，一朝分娩，我们便一直在发生着变化。

一方面，我们的身体在不断生长、发育和衰老；另一方面，从年少无知，到渐谙世事，我们的思想和心智也在发生着改变。

在生活中，我们不光经历和见证自身的成长变化，同时我们在生活中也常常期待别人改变，有时甚至是恨铁不成钢。

比如，为人子女，我们会对父母有所期待；为人父母，我们对孩子也要求颇多；为人夫为人妇，我们甚至对另一半更严苛，要求对方的心里只有自己，相伴左右，呼之即来挥之即去。

细细想来，我们的要求确实多了些。对自己、对家人提出要求，其本质便是要他们为我们做出改变，以达成我们的某些心理诉求。

北京大学临床心理学博士李松蔚在给《心理治疗如何改变人》一书作序时提到：“我们时常都会有‘道理我都讲烂了，你怎么依然故我’的挫败。其实，道理没什么用。我们自己也无数次下定决心改变自己，最后却无疾而终。”

那么，对于改变，为什么我们有时候会变得束手无策，亦或是失望至极呢？从心理学的角度而言，这涉及到我们对“身份认同”的不同感知。

加拿大的心理学博士莫妮卡·布里永，在新书《心理治疗如何改变人》中提到了“身份认同”这一概念。她说：“一生中，我们经历的改变会塑造身份认同，即我们对自己作为一个独特、自主、鲜明的个体的表征。而身份认同会不断地起伏波动，当我们遇到新的重要经历、某个人生的阶段或重要考验时，它就会发生变化。”

与人格的相对稳定性不同，身份认同是会变化的，正如我们经历过某些事情后，会觉得自己变了，变得和以前不一样。

这就很好地解释了为什么我们会觉得别人在某些阶段或某些事情是如此的“冥顽不化”，会觉得为什么他们总是说不听？

从我们自身或者别人的角度而言，受生长环境和个人经历的影响，他们的为人秉性是不一样的且相对固定的，而我们对他们的身份认同诉求却是不断变化的。

父辈是从苦日子里熬过来的，他们从骨子里珍惜粮食，丝毫舍不得将剩饭剩菜丢掉。而我们却认为剩饭残羹不利于健康，甚至会得癌，过夜的食物如砒霜，万不可再吃。这就导致了代际的分歧，严重的还会导致各种家庭矛盾。

当家人之间因为这些观念上的分歧产生矛盾时，我们又该如何应对呢？

在书中，莫妮卡·布里永博士还提到：“在人与人的交流中，每个人都在寻求理解他人和被他人理解。在自己的感受、过去、经历、观念和信念的基础上，我们试图理解对方的意图，试图破译对方的动作和肢体语言所传达的情绪。”

换言之，这就是心理学上所说的“共情沟通”。当人与人之间的沟通出现障碍时，我们不妨尝试使用共情的沟通方式，结果往往会出人意料。

当我们对父辈、对子女的某些做法难以理解，却又劝说无效时，我们不妨暂时将分歧放下，换位思考，推己及人，便会发现不听话实际上跟爱不爱我们是没什么关联的。

因此，我们便理解了父辈舍不得扔掉剩饭剩菜，是因为他们在贫困的年代受够了食不果腹的煎熬，觉得吃饱大过天，再苦再累也不怕，最起码不再挨饿受冻。

04 写在文末

人性是自私的。很多时候，我们一再地要求别人为自己做出改变，却忽略了别人也需要我们做出让步与改变。而这种心理需求上的不对等，便是分歧与矛盾的起源。

要想解决它，共情沟通是不二法门。人生在世，无论是工作还是生活，都需要我们具有一颗包容与理解的胸怀。这样一来，很多摩擦与纷争便迎刃而解了。

在生活中，您是否做到了宽以待人呢？欢迎一起分享。

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