心理疾病患者内心满是阴暗和冲突的世界，有多少纠结就有多少痛苦

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接纳和拥抱心中的阴影，可以让你的生活发生彻底的转变。宛如丑陋的毛毛虫破茧而出，化为美丽的蝴蝶。你不必再刻意掩饰，不必再假装成另一个人，也不必再努力证明自己，因为那时你会拥有足够的自信。拥抱阴影，找回完整的自我，你就可以自由追求自己想要的生活。爱自己接纳自己，让完整的自我充分表达出来。黛比福特

所谓的纠结和冲突，就是把一个人陷入到进退不能的地步，怎么做都不对。自己无法选择，不知道自己要什么，所以一个人才会纠结才会痛苦。今天把心理冲突的方面写出来，希望能帮助到有问题的人。

一、希望自己被关注，被肯定被认同，又觉得被关注很累，不被关注都觉得自己被疏忽。

今天咨询一个精神疾病的女孩，她就是自己孤零的一个人在外地打工。她说我希望被别人肯定和认同，我希望别人关注我。可是当别人真正关注我的时候，我又会感觉到压力。为了逃避这种压力，我要尽量避免自己被关注。可是当不被别人关注的时候，又觉得自己被疏忽了。觉得没人喜欢我，我是一个讨厌的人。这种情况会造成自己怎么样做都不对，亲近不对，疏忽也不对。

二、有时候觉得自己没有价值感，很自卑。有时候又觉得自己非常有优越感，盲目的自信。

一个有内心冲突的人，不会真实的看到自己。不是把自己看得一文不值，就是把自己看的非常了不起。所以一个有心理问题的人，会让人觉得这个人不靠谱。他总是把问题夸大或者缩小，不但看不清自己，也看不清问题本身。是我没发挥好，否则高考我能多考60分，我们知道这根本不是失误，而是一种盲目的自信。

所以很多人没考上理想的大学，他在学校就不学习了。他觉得我考入这样的大学瞎材料了，这个大学不适合我，我觉得考上这样的大学可耻。频繁出现挂科的大学生，有一部分就是这样的孩子。表面上自卑，没有价值感，实际上隐藏一个非常高傲的自己。所以自己总在高傲和差劲之间冲突，看不清自己的人，就不能做出正确的选择。

三、只看到自己的深度，看不到自己的肤浅。

如果一个杯子里的水满了，那么就不能再倒入一滴水。一个人如果认为自己什么都知道，那么别人就帮不了他，同时他也听不进去别人的意见。众人皆醉我独醒，身边的人都是肤浅的，我不屑和他们在一起，和这样的人在一起，会让自己很掉价。

如果一个人处处表现自己的深度，会把自己和众人分开。所以这样的人才更孤独，没有朋友，把自己逼进屋里不出来的人，多数都是这种类型。越是表现成熟的人，内心越有一个不成熟的自己。所以终究别人会发现她的幼稚，无论自己怎么伪装成熟，别人终究会发现她的不成熟。

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四、想让自己优秀，同时优秀意味着自己必须付出很多努力。如果自己不优秀，自己心里又难过。

我们看到很多有心理问题的人，或者说很多心理有问题的学生。你夸她优秀，她也不高兴，因为优秀对她来说是一种压力。我必须说的那么好，我才能维持优秀，维持这个优秀是需要付出代价的。当然如果你说她不好，她又觉得你贬低她了，她心里更会难受。

这个时候实际上已经陷入了一种内在的冲突，怎么样都不对。说好也不对，说不好也不对。有对立都是因为赞成一面反对另一面，我们赞成自己坚强，反对自己脆弱。我们认为自信好，自卑就不好。我们认为胆儿大好，胆小就不好。聪明好，愚蠢就不好。勇敢好，恐惧就不好。

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只有一个人能接纳自己所有的负面情绪，所有的负面性格，这种负面情绪才会消失，否则我们批判或者否定自己的负面情绪或者负面性格。就会把这种不接受的负面性格压抑进潜意识，不接受自己恐惧的人，不接受自己胆小的人，这种恐惧和胆小会进入潜意识，让一个人出现莫名的恐惧，或者形成恐惧神经症。

当一个人看清自己是一个什么样的人，自己就不用伪装的活着。自己可以做真实的自己，自己才不需要别人的肯定个评价。否则一个人会处处看别人的脸色，去讨好别人。这样的人终究是活出别人的人生，不为自己而活的人，是最痛苦的人。看清自己，就能走出泥潭，就知道自己要的是什么，能救自己的永远是自己。

三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，今日头条签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。三清老师希望遇到更好的自己，遇到更好的你，喜欢老师的文章，可以关注我私信我。

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