累是因为不放过自己

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累是因为不放过自己

我发现，无论社会地位如何，无论是什么身份，还是乐观亦或悲观，人们实际上都会面临着同样的精神困境问题。在我的咨询工作室里，许多来找我说话的访客总是可以想到很多“问题”：

对自己的习惯，想提高自己的工作效率，想在自己的作息里头能够早睡早起，可以给自己定期工作和休息，并制定长期的学习计划，我对自己的外表不满意，希望自己可以瘦高些，眼睛更大，皮肤更白，自己能不能更有气质，或者自己的学识能不能再更上一层楼，自己的视野能不能更广。

此外，多年来，我还发现，具有专业素养，有上进心和强烈责任心的“优秀强迫症”尤其使我不愿意让自己变得全面。我不认为自己没有动力和不完美。我强迫自己每天“快点”并做很多超支。我完全不需要别人的压力，我已经气喘吁吁了。你也一样吗我渴望变得更好，我想一步一步地完成所有事情，完美地处理所有事情，但是越是焦虑，就越困难。我越想变得更好，我甚至讨厌自己和这种“努力”。

而且因为潜意识地抵制了这种无穷的进步感，所以它变得拖延，设定了更多的目标并且感到更加沮丧。最后，您将了解，付出更多的努力并不能使自己变得更理想。相反，如果您不断地过度劳累，您将离想要的生活越来越远，您的生活将变得焦虑不安。

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