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原创五色时间管理法：战拖延如打怪升级，从最难吃的那只“青蛙”下口

来源：爱乐趣网时间：2020年04月11日 13:55

原标题：五色时间管理法：战拖延如打怪升级，从最难吃的那只“青蛙”下口

千万不要把今天能做的事留到明天。 —— 本杰明·富兰克林

阻止我们去完成每天的工作任务的一个最大的障碍就是拖延

或者说，避免去做那些对我们没有吸引力的事情，而选择去做那些并不重要的事情

很多人甚至都没有意识到自己在拖延

但是没有按照正常的工作量完成自己每日的工作，这说明了我们的某个部分产生了拖延

那么引起拖延的主要问题有哪些？如何对症下药呢？

一、花费很多时间的任务

有些任务，可能在我们的日程表里面只有几个字，我们却需要花费很多小时才能完成。比如说：做年中汇报PPT。

很多时候我们会选择不去做这样的任务，而转而去做三五件不那么重要的事情，因为我们会觉得做了更多。

当然，需要做的任务还摆在那里，只是会变得越来越紧迫，让我们感受到更多的压力，以至于我们不得不用更少的时间在最后关头去做完。

解决方案：分解任务

不要只在待办事项列表中为这些任务留一行，而是把它分成好几个部分，把它变成一系列的小任务，唯有分解才能更好地实施执行。

小任务会给予比较小的心理压力，有利于开始，虽然花费的总时间还是一样，但是至少会让你感觉，你这一天里至少还是可以做些什么的。

另外分解任务，会让你专心致志于每一个部分，有利于提升效率。

二、讨厌做的任务

有些任务，不管因为什么原因，我们就是讨厌去做

这可能是很复杂的，比如说资料的收集和分析

也可能是很简单的，比如说填写每日销售帐目

不管它们是什么，我们总是设法推迟，说不清楚原因，但就是不喜欢他们。

解决方案：将讨厌做的事在早晨干掉

《吃掉那只青蛙》的作者博恩·凯西说：如果你每天早晨第一件事就是吃掉一只活青蛙，那么你会欣喜地发现，今天没有什么比这更糟糕的事情了（先解决最具挑战性的任务）。

他还说过：如果你必须吃掉一只活青蛙，就算你一直坐在那里盯着它也无济于事，动手去做。

你不妨把不喜欢做的事情放在待办事项的第一位，这样的话，你需要在大清早刚开始工作的时候就把他们解决掉，这样，剩下来的一整天你都可以做自己喜欢做的事情或者说至少是不讨厌的事情了。

三、追求完美

有些任务我们特别想给别人留下好的印象

有些人非常强烈地依赖于完成任务的质量

担心准备还不够充分，害怕做得不够的好

焦虑会在某个地方犯错误，因此迟迟不愿意动手

这样只会延误计划，丧失机遇。

解决方案：马上行动

要相信完成好过完美

利用好已有的条件开始行动，一边行动，一边寻找或等待条件成熟或齐备

想象如果没有做好最坏的结果，想象自己能够做到的最好的情况

然后每天分配一部分时间在这个任务上面，给自己留足够的时间，可以在截止日到来之前回顾和修改

成功者必是行动派。对于他们来讲，时间就是生命，拖延一分钟，就浪费一分钟。只有立即行动，正确地行动，才能拥有更多时间，以及更好地享受时间，和自己喜欢的一切在一起。周六随心日快乐！

五色时间元的含义：

第一、生命并无颜色，全靠自己去上色，只要你愿意，就能够拥有“五色”人生。第二、五谐音吾，每个人都是颜色不一样的烟火，拥有别具一格独属自己的五色。第三、五谐音无，五色是过渡阶段，五色时间元也只是一只船，上岸即心无挂碍。

五色时间元的色调：

周一蓝色学习日（谦）周二红色热血日（勤）周三绿色趣味日（趣）周四白色思考日（清）周五黄色能量日（情）周六随心日周日缤纷日

五色时间管理法：

属于第五代时间管理方法。很多专家认为，人的幸福取决于五个方面：智慧、事业、健康、人格和情感。任何一方面的缺失都是不行的。面对时间，人人平等，我们主张像配置资产一样投资每一分钟，通过五色习惯的培养，优化时间在智慧、事业、健康、人格和情感五个方面的分配。五色习惯基于时间管理，但不限于时间管理。它能帮助你有的放矢地利用时间，将内外相连，挖掘自己的能量，感受生命的丰盛，在缤纷的每一天中体会对时间的掌控。

作者：五色晓一

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