原创 75岁的学霸来告诉你：学习不只是年轻人的标签

原标题：75岁的学霸来告诉你：学习不只是年轻人的标签

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人生永远没有太晚的开始。有的人说：“已经晚了。”实际上，现在就是最好的时光。对于一个真正有追求的人来说，生命的每个时期都是年轻的、及时的。

在四川绵阳有这样一位75岁的高龄学霸奶奶——李启君。她因自己在18岁的时候错过了高考一直后悔不已。因此，她希望自己在有限的生命里去完成自己的大学梦，不让自己留有遗憾。所以，李奶奶自考了汉语言文学专业课程，一共12门课程。李奶奶从2015年开始学习，目前已通过了9门课程。

但是突如其来的疫期导致了考试的延期，也打乱了老人的计划，不过李奶奶并没有懈怠。宅在家的日子里，李奶奶几乎每天都给自己制定好了计划进行学习，时刻准备着考试。

许多人都佩服75岁的李奶奶，感叹道：“简直就是年轻人学习的榜样，真是自愧不如啊！”其实如果我们每一个人都能保持想要进步的心，那我们每个人的人生都是幸福、不留遗憾的。

人们往往有类似的想法，认为只有孩子才适合学习，成年之后，人们就逐渐丧失了学习能力。

但研究教育的专家Ulrich Boser(2017)指出，这是一种误解，成年人依然可以高效地学习新的知识和技能。之所以成年人会觉得学习变得力不从心，是因为没有掌握合适的方法。在学习生涯中，人们普遍对学习“学习的方法”不感兴趣，并使用非常低效的学习方法，比如反复阅读材料。而成年之后，人们不得不将许多时间分配给学习以外的事，导致觉得花费很多日子还是学不会一项技能。

一日之计在于晨，今天小K来为大家讲一讲如何高效地去学习！

1.及时回顾

每读完一些内容之后，要及时地回顾主要观点，但是不要做大量标记，尤其是回顾时如果没有出现这些观点就不标记。我们总是习惯把“需要记忆”的东西标记，但实际上应该只标记自己真正掌握的东西。能在回顾的时候自行产生一个又一个的观点，是学习效果较好的表现。

2.尝试测试自己

除了考试，貌似也没有一个更好的对于学习技能的评估体系。都有过“本来以为掌握了，实际一操作却发现完全不会”的经历，这就是测试的作用。可以真真实实的检测到底有没有掌握需要掌握的知识。

3.把知识组块化

我们学习的时候应该努力把所学的知识组块化，形成一个整体，而不是一个又一个的点。就拿开车来说，新手开车可能会手忙脚乱一直想着刹车、换挡、后视镜等问题。但是常年开车的人就可以把一切自动化，就因为他已经把开车这一些动作形成了一个组块。

4.间隔练习

短时间大量的输入会超过大脑的认知水平，就算当时记住了，也会遗忘的很快。所以更好的策略是把这些内容分摊到一个较长的时间里，每天都学习一些。在学习的过程中，由于知识体系的前后呼应，也会让自己不断地复习到前面的知识，从而更好地掌握。

5.尝试不同解决问题的方法

永远不要在一个问题上用一种解决方法太长时间。过段时间后你就会发现，你只不过是在模仿之前的某种方法，其边界收益越来越小。尝试着用更多的方法去解决问题，这样会使自己学习到更多以及何时运用这种技巧。

6.适当的休息

大脑在学习和思考时有两种模式：专注模式（有意识学习）和发散模式（无意识学习）。大家一定都有过这种经历：冥思苦想得不到答案，出去散步的过程中却可能豁然开朗。所以，如果有什么问题暂时解决不了，或者很烧脑地学习了一些新的概念，不妨停下来休息一下，可能会有意外的收获。

以下是小K为大家分享的一些关于如何高效学习的书单。

01 如何成为有效学习的高手

作者：卡尔•纽波特

为什么你拼尽全力学习，得到的却比那些看起来没你下功夫的人还少？

学习真相：拼命用功根本靠不住，一套行之有效的学习方法会让结果大相径庭！

生活真相：在你拼尽全力的时候，身边真的存在着一个精英群，他们可以用更少的时间获得更高的成效。

如何管理时间？如何克服拖延？如何让学习效果事半功倍？如何整理学习资源？如何有效记忆？如何及时解决问题？如何高效写作？

这不是一本普通的学习手册，书中的任何建议皆非出自名师或自诩为学习专家之手。在本书中你不会发现“康奈尔笔记法”，也不会有任何思维导图，或是其他从办公室或实验室出炉的“学习方法”，这些离我们的现实生活实在是太远了。

02 如何高效学习

作者：斯科特·扬

一位因为快速学习而成名的神奇小子，斯科特·扬应用自己发明的学习方法，完成了10天搞定线性代数，1年学习4年MIT课程的“不可能任务”。《如何高效学习》就是对他学习方法的全面介绍，其中包括整体性学习策略的核心思想和具体技术，详细介绍了快速阅读法、流笔记法、比喻法、内在化等七大方法，并为高效学习提供了从生活到时间管理的整体解决方案。跟随作者，你也将成为高效学习的超级学霸。

03 学习力：颠覆职场学习的高效方法

作者：王世民

本书教给你一套颠覆性的高效的学习方法，弥补学校未教给你的跨领域学习能力，助你职场成功！第1部分职场学习的三大策略：独家的功利性、框架、可迁移三大学习策略，颠覆传统的学习方法，揭秘学习的本质规律。第2部分上手即用的五类学习技巧：独特的多重阅读方法、OneNote笔记技巧、知识三问理解技巧，既速成又系统。第3部分各类技能学习的应用演示：独有的技能学习方法，即使再复杂的职场技能，也能很快学会，从而快速提升岗位能力，适应新工作，或者转入新行业。

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