下班后，如何高质量自我提升？

原标题：下班后，如何高质量自我提升？

下班后，你通常会做些什么？是因为白天工作压力太大了，所以刷剧、打游戏、刷微博等方式轻松度过？

还是特别珍惜这为数不多的自我时间，选择读书、刷题、健身？那么，你又是怎么利用这一段时间的呢？

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闲暇时，找到自己

我们每天下午6点下班，算上吃晚饭和路上通勤时间，到晚上12点左右入睡。你就会发现，一天真正能留给自己的时间，其实只有宝贵的五六个小时。

白天上班，是我们的被动时间，我们必须跟着公司、上司、团队的进度走。下班后到入睡前的五六个小时里，才是我们的主动时间。

而就在这五六个小时的主动时间里，导致人们走向了千差万别的行径中，变成了彼此之间的分水岭。

不少人觉得疑惑：自己一直很努力，为何还是一个普通人，非常普通的普通人？

大致是因为他以为自己上班很按时，加班很勤快，就必然比别人更容易获得进步或成功。但事实上，他走向了误区，迷失了自己：下了班后就窝在沙发里看8点档的肥皂剧，或者不停地刷微博、朋友圈，把闲暇的时间白白浪费。

其实，在职业刚起步的前几年，我们往往是没有方向感的，对职业前景很迷茫，不知道该如何去努力，也不知道自己真正要些什么。

有的时候甚至是没有定力的，工作稍不顺心就会选择辞职，或者盲目地换行业。

“你把时间和精力放在哪里，就决定你是什么！”

如果一个人在下班之后能利用闲暇时间，坚持做一件有益的小事，假以时日，这件事情会以不可思议的方式去丰富你、回报你。你就会发现，原来自己还有这样的潜力，当得到一定的回报的时候，你就会感到动力十足。

成长路上，去发现自己，找到方向，才是最值得做的事情。

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闲暇时，壮大自己

很多人通过央视节目《朗读者》开始欣赏知性、渊博的主持人董卿。

惊讶于她的文学素养，夸她“腹有诗书气自华”，赞她能从容回答出生僻的话题。

但很多人不知道的是，她自小就很喜欢读书，而且每天一定要读1小时的书。即使工作再忙，她也能坚持每晚不带手机、不带任何电子产品进卧室，一个人在房间里，静静地读一个小时书。

董卿最喜欢反复读唐诗宋词，因为随着自己阅历的增长，那些短小精悍的诗词总能给予不一样的感受。因而，董卿做节目《朗读者》、《诗词大会》时，她不仅能信手拈来恰当的诗词，而且还能从容不慌张的与评委、选手们探讨更深入的话题。

这都缘于她数十年如一日的阅读习惯，是她在闲暇时光读的书成就了今天的她。

“学习的过程就是提高自己境界的过程，就是觉醒的过程。”

若想要跟上时代的脚步，就必须不停地学习。因为在现代社会中，知识的更新速度越来越快，不努力学习，就会站不住脚，就会面临被淘汰的结果。

只有通过不断的学习，才能给你信心和底气，让你有勇气去追求自己想要的。

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闲暇时，提升自己

一个招聘官问一位应聘者：“当你做了一份不喜欢的工作，接下来你要干嘛？”

他给出了一个很好的答案：先干着，挣钱保证生活，然后用空闲时间磨练出一技之长，然后投简历，等时间成熟了，再凤凰涅槃。

“积累财富是为了把精神托起。“应聘者并没有抱怨的意思，他特别清楚自己未来的路该怎么走，知道怎样去为自己的梦想买单。

其实，生活中没有太多一帆风顺的事情，若是只是一味的抱怨而不做些改变，是可悲的。

抱怨自己不喜欢的生活方式，抱怨别人轻松就可以保持身材、取得了成就或者赚了钱，自己什么都没有。然后在下了班后约上一群朋友，接着第二天又继续抱怨，无休止的循环了下去。

殊不知他们背后都是付出了辛苦的努力，而且坚持了很久很久。你所看到的光鲜，都是无数流汗的夜晚组成。

再有光芒有成就的人，都是从一件件小事，一天又一天积累起来的。

与其天天抱怨，还不如从现在开始，尝试利用闲暇时间坚持一件小事。因为这世上无论是谁，都没有平白无故的成功，也没有一帆风顺的坦荡。当你羡慕别人如鱼得水的时候，却没有注意到别人在闲暇时间做出的努力。

你的时间用在哪里，就会成为什么样的人。下班后忙什么，如何利用闲暇时间，决定你一生的高度。所以，别逃避，一边做好随时换轨道的准备、一边磨练出一技之长，用空闲时光，打造出一个更好的自己！

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