原创 成年人的世界里，被人“看到”是一种需要

原标题：成年人的世界里，被人“看到”是一种需要

1

周末两天，虽然是休息，但是无奈来访者太多，依然不忍心不关注她们地情绪。

今天下午，艾米一开始给我打电话的时候，异常的冷静，让我以为刚刚接的咨询来访者不是她。在我跟她聊了半个小时之后，她再也绷不住情绪了，没有选择继续强撑下去，而是开始嚎啕大哭。

真的是嚎啕大哭，她说：“我已经很久没有那么大声的哭过了。因为身边没有一个人是理解我的，可是你和我分析的，刚刚说的那段话，是真的太理解我了，真实的情况，就是这样的。”

我听完她的话，也深深的被感动了。成年人的世界里，在生活中，我们已经慢慢的不敢渴求被理解，被看到了。

在更多的时候，我们是处在别人不理解我们，不接纳我们，我们也完全没有理解自己，接纳自己，允许自己的能力，所以我们变得更敏感和卑微，习惯性的把自己收藏起来，直到变成一个更为僵硬的人。

能“被他人看到”的人，其实是很幸运的，因为那样，在内心深处里，就会升起一种力量，使其感觉到自己并不孤单。

2

在感情中，“被看到”，也是一种增进感情的良药。

前段时间，外国有个网友在自己的脸书分享了一件事，过去她的妈妈因为喜欢咖啡杯，所以会收集咖啡杯，却被自己的爸爸，妈妈的前夫嗤之以鼻，扔掉这些咖啡杯。后来妈妈找到了另一位人生伴侣，继父不但很爱自己，他也很尊重妈妈的爱好，他知道妈妈喜欢咖啡杯，所以在墙上制定了一扇咖啡杯的墙，把妈妈收集起来的咖啡杯，都放上去了。

看到和感受到对方的喜爱和内心，是最能笃定感情的一种方式。

很多时候，我们需要的，不过只是一句理解而已，当我们的需求被看到之后，内心的伤痛就会被治愈。

3

刘德华在接受鲁豫采访时，鲁豫问，我很难想象你俩在一起，如果吵架会是什么样子？

刘德华说：我们从来没有大声吵架。

回忆起夫妻俩生活中有点小情绪的时候，为了避免两人吵架，刘德华会主动写信和解，在心中详细写出自己是因为什么原因而生气，他用这样的方式照顾到妻子的感受和情绪，当妻子感受到自己的真诚和自己的理解时，妻子也就会体谅自己。

这也就是情绪被看到的力量。

有些咨询师在跟来访者咨询的时候，有时候也会布置作业，让来访者回家，当看到丈夫心情不好，情绪低落的时候，主动走去对方身边问一句：“你是感到心情不好吗？”

此时，另一半就会感受到自己的感受被人看到和理解，会主动和伴侣说自己内心里的感受，这样深入的沟通多了以后，彼此的幸福感就会加强，感情会更加深厚。

在两性关系中，“我懂你”这三个字比“我爱你”还要重要，一对真正懂得彼此的夫妻，会更看重彼此的内心的感受，尊重彼此的想法，更看重彼此建立的家庭，交流也更顺畅。

4

如果在亲密关系中，暂时没有被看到，我们该怎么办？

其实，我们每个人，都应该学会自己看到自己的能力。当我们没办法被他人关注的时候，学会自己爱自己，关注自己，看到自己，其实是一种更为被疗愈的方法。

更多时候是，一旦你自己懂得观照自己，爱自己时，你的情绪也会逐渐变得平静，所以在平时的生活中，可以尝试着慢下来，告诉自己，我和你在一起，我在你的身边，我关注着你的一切，让自己心中的内在小孩感受到自己的力量，就已经甚过于一切了。

责任编辑：

相关知识

原创 成年人的世界里，被人“看到”是一种需要
原创 成年人的世界里，不以己度人，是最高级的自律
成年人的世界有多难
成年人！如何伪装自己的情绪
亲！别再傻了，这三条成年人世界里的潜规则，请务必明白
为三百块全勤，连命都不要，成年人的世界，多的是想象不到的心酸
【夜思】成年人的世界到底有多不容易？盘点成年人的崩溃瞬间
成年人的世界，没有容易二字
成年人最顶级的自律，是克制纠正他人的欲望
成年人的世界，什么情绪什么命

网址: 原创 成年人的世界里，被人“看到”是一种需要 http://www.alq5.com/newsview7838.html