被拉黑删除冷暴力，完全是因为你不了解男人

原标题：被拉黑删除冷暴力，完全是因为你不了解男人

一般情况下，曾经相爱的两个人分手了，如果不是因为道德作风问题的话，基本上偶尔见到，还是会彼此寒暄，毕竟分手还是朋友嘛！

虽然不会再有频繁的联系，却也不至于走到老死不相往来的地步，但是，很不幸，你居然被对方拉黑删除处理了，是不是感到无比的不可思议？

原来曾经说过的爱都是假的吧，他对我真的有过爱吗？如果有的话，怎么会舍得跟我分开？还拉黑我？

其实，你不必绝望，因为对于大多数男人来说，理性大于情绪，分手并不是真的不爱了，而是感情里太多无法解决的问题，累积的伤害太多，他爱不起了。

拉黑删除你，不过是为了断绝自己对你的念想，抵制你的纠缠，他不想再与过去的痛苦有所纠葛,不想再受伤了。

这只代表他当下的情绪，并不决定未来的走向，想要挽回，须得先了解清楚冷暴力是因何而生，才知道如何消解：

第一，分手前，对方过于忍让！

在你们曾经的亲密关系里，男人在遇到矛盾冲突时，他的思维首先是，通过讲道理的方式，理智分析，和你一起去解决问题，更好地完善关系。

而你的思维方式完全相反，你认为恋爱中的女生都是要被宠的，宠得越无法无天，越不讲道理，证明对方爱你越深。

感情里有任何问题，别想和你讲道理，让着你就对了，不然你就又作又闹，直到对方认错道歉才消停。

如此一来，只会造成糟糕的后果，其一，问题得不到解决，仍然存在，而且越积越多，乃至滴水成冰。

其二，为了不让你生更大的气，为了暂时躲过一劫，对方不管对错先道歉，先把你哄开心了，循环往复，渐渐消耗的是他的耐心，还有对这份感情的信心。

“累觉不爱”就是这样得来的，分手前尽可能避开和你的交流，分手后更是直接通过冷暴力，来切断与你的接触，这让他感到轻松、解脱。

第二，分手后，你过分纠缠！

分手之初，你基本处于混沌状态，想不通千依百顺的对方，怎么突然如此对你，到底为什么？你一定要问个究竟。

于是信息、电话狂轰滥炸，这些你以为执着的痴情，在对方那却是骚扰，工作生活受影响，对你的负面情绪越发加重。

原本对你还残留的些许歉疚，因为你如今的表现彻底消失了，他会庆幸分手的决定，否则不知还要被折腾多久。

对你的否定再次加深，对你更加反感，更要避开你，拉黑删除你就是最直接办法。

由此可见，分手后如果你想要的是，和对方重拾旧爱，那就必须控制好自己，切记首先不要做的事，就是疯狂联系对方。

不对吧？你也许会想：要让他回心转意，我要是不联系他，不发消息，不在他跟前刷存在感，他不是得很快就忘了我？

这是关于挽回的一个错误思维，因为你其实根本不了解男人，尤其是分手后的男人。

分手后的男人会经历怎样的心路历程？

基本上可以分为两个阶段：

第一个阶段：对你极度抵触

刚分手的男人有脱离束缚，犹如新生的欣喜感，又有了可以自由支配的时间和空间，心情是雀跃的。

这个时期，他对你的抵触心理会异常强烈，想到的都只是你的不好，还有相处时彼此的不愉快，此时你道歉、解释、求和等各种纠缠，不仅通通没用，还会更糟。

本来还有一丝缓和的余地，被你作没了。

一方面你在分手后一直给他发消息、打电话，如此不断骚扰，让他觉得心烦害怕了，认为你荒唐可笑，死性不改。另一方面，你的痛苦表现和纠缠，会让他觉得你根本离不开他，虚荣心得到了极大的满足，但是更加瞧不起你，更加确定分手的明智性。

反之，你如果表示尊重他的决定，他会因为你的理解而如释重负，也会对你顿生好奇，更看重你，会选择和你保持朋友般的联系。更多情感问题添加导师微信：xiannv1969

第二个阶段：进入反思怀恋期

我们都知道，时间是个好东西，能够淡化任何的不愉快，抚平一切的伤口。

比如你曾经和小姐妹因为某事大吵一架，发誓绝交，但过段时间，愤怒平息了，你开始想念之前在一起的快乐，客观看待吵架的事故，觉得那都不是事。

同理，男人对你情绪，也会伴随着时间的推移，开始趋向平和，接下来会开始回忆过去。

这时候他想起的是你的好，想起之前的相处，也有甜蜜温馨，不尽皆是伤痛。

他会重新审视感情，审视自己，会认识到，造成不愉快的局面，自己也有责任，后悔的念头油然而生。

因此，分手初期你的假性后撤非常重要，不纠缠，不打扰，避免对方的抵触情绪被挑起，给他时间和空间，让他尽快冷静，进入反思期。

当对方能够客观反思自己过错，对你的戒备心已然放下，才会重新评估，和你在一起的价值和意义。所以，为了挽回，死缠烂打，急于联系，急于证明自己，这些都是不能做的，那么有哪些是你可以做的，应该做的呢？

1.心态建设

面对男人的拉黑删除，绝情拒绝，你要稳得住，不要自乱阵脚，玻璃心碎一地。

他之所以会这么做，是因为对你，对感情失望太多，累积而成的绝望，他不知道该如何面对，如何解决。

其实吧，绝望是希望的对立面，只是因为没有达到期望才会绝望。绝望并不代表他对你深恶痛觉，他的绝情是对自己的保护，怕自己再一次陷入纠葛不休的旋涡，不是因为不爱，而是爱到无力。

因此你的心态一定要放平，不要患得患失，不要步步紧逼，这时候他只是需要自己的空间，你需要做的是满足他这个需求，也给自己时间，调整好你的心态和状态。要让自己的心态平和下来，就要把关注点从对方那里转开，不要整天疑神疑鬼，他有什么新动向？结交了哪个新朋友？和谁走得近了些？

有这个时间，你多关注自己不是更好吗？去美个容，唱个歌，看会书，打个球，或者多花些时间认真工作不行吗？

别人过得生机盎然，至少看上去如此，凭什么你的光阴要虚掷在，痛哭流涕，苦苦纠缠中？你的人生可不是用来自我糟践的，不值得。

可见当务之急，你需要做的是：

①你需要积极规划自己的人生，感情只是你生活当中的一部分，你的努力并不只是为了讨好谁。

提升自我，外在内在重新焕发光彩，你本来就挺好，足以吸引他，现在你可以做得更好，让他再次回头。

看清楚自己在一言一行上存在的不足，通过生活的方方面面，种种细节去改变，不管是说话聊天，亦或待人接物，一点一滴地去改变，并形成习惯。

②你有了积极向上的变化，心态也开始乐观而自信，你的气场也变得元气满满，身边的人感觉和你相处轻松，舒适。

拥有好心态，才能把糟糕的事情化繁为简，走好挽回的第一步。反之，你若是总是苦大仇深，哀声叹气，头顶一团乌云，任谁都不乐意多靠近吧？更不要说挽回什么了。

③自我暗示一定会成功。就是要坚定自己的信心，相信自己可以成功。

很多失败的挽回，不是前任要和别人喜结良缘了，而是挽回者被对方的冷漠无情打倒了，潜意识里绝望了，于是做了逃兵。

根据“怕啥来啥”这个墨菲定律来推算，如果你认为对方绝情，是因为不爱了，复合肯定无望，那么到最后，只能说真的如你所想。

但，这一定不是你所愿，所以自我暗示一定可行很重要，不要让悲观的思维，阻止你前行的脚步。

2.解决问题

前面分析过，对方的离开，是因为你们相处存在问题，累积太多，他不知该如何解决，惹不起，所以选择躲得起。

如果你以为诚恳地认个错，再发个誓，自己再也不犯同样的错误，对方就能轻易回心转意，不，你真是想多了，你说得天花乱坠，问题仍然存在，谁还想再来一次恶性循环？

想挽回就要试着从自己身上找问题，回忆一下你们之前的相处，那些不愉快根源是什么，找出自己的错误或不足。

比如你太“作”，太得寸进尺，太咄咄逼人，你们之间会矛盾，会冲突，是由于双方的潜意识没有对接上，你只是顾及自己的感受，没有考虑过问题如何解决，和对方的感受。

如何做？

①学会换位思考，心平气和地看待问题，才能够找到适合的解决方法，和相处方式，让对方感受到自己是被接纳，并被理解的，会积极主动与你共同面对。

②为对方提供情绪价值，就是你持续修正提升，积聚成的乐观向上的正能量，默转潜移地让对方感受到的积极情绪，而不是时不时制造乌云的低情绪。

对方因此感觉和你的相处，是舒适，轻松的，渐渐演变成一种习惯。对你的需求，会从之前的抗拒，到愿意，最后是彻底推翻了曾经对你的否定。

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作者：陪你爱婚姻情感咨询师-司老师（ 微 信ipeiniai），国家二级心理咨询师，婚姻家庭咨询师。一对一的情感分析，免费专业情感报告，心理学硕士在线情感倾听。陪你爱得明明白白。

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