沟通：70%是情绪，30%是内容

原标题：沟通：70%是情绪，30%是内容

一滴暖流

情感/婚姻/家庭/情绪/性格

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01

心理学家曾经做过一次实验：在两间墙壁上安装了很多镜子的房间里，分别放两只猩猩。

一只猩猩性情温顺，它刚进到房间，就高兴地看到里面有很多“同伴”，对自己抱有友善的态度。于是它非常开心的跟这个新“群体”打成一片，奔跑嬉戏，关系融洽，非常和睦。三天后，当实验人员把它牵出房间的时候，它还恋恋不舍。

另外一只猩猩性格暴躁，从它进入房间的那一刻起，就被镜子里面的“同类”凶恶的态度激怒了。于是每天都在与新的“群体”无休止的追逐打斗。三天后，这只猩猩被实验人员拖出房间的时候，因为气急败坏，心力交瘁而死亡了。

这个世界没有别人，只有你自己。

当你内心对世界充满敌意的时候，便总感觉到的是别人对你的敌意，当你自我怀疑，自我否定，不自信的时候，便总是从别人的言语、行为、甚至表情、眼神中看到别人对你的怀疑，对你的不认可。

02

在现实生活中，你是否有这样的体验，当你心情高兴的时候，不管跟谁谈，总是能够看到对方的闪光点，欣赏对方，都会收获一场愉快的对话。

然而，当你内心充斥着负面情绪的时候，不管和谁沟通，总是看到对方的不足之处，评判对方，沟通再多，都便成了情绪的发泄。

两个人的沟通：70%是情绪，30%是内容。

良好沟通，从管理好自己的情绪开始吧！

-END-

文章摘自 365天家庭教育实用心理学课程

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