白露时节到来，“露从今夜白，夜自此日凉”

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《白露》(杜甫)

白露团甘子，清晨散马蹄。

圃开连石树，船渡入江溪。

凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。

渐知秋实美，幽径恐多蹊。

白露节气在何时？

今年，北京时间 9月7日17时53分

将迎来“白露”节气。

每年公历的9月7日、8日或9日，

太阳到达黄经165度时，为“白露”节气的开始。

“白露暖秋色，月明清漏中。”

“白露”一到，

标志着孟秋的结束和仲秋的开始。

“寒生露凝”，给这个节气带来了诗意，

也带来了灵性。

而人们对“白露”的最初印象，

大多来自《诗经》中那首《蒹葭》：

“蒹葭苍苍，白露为霜。

所谓伊人，在水一方。”

白露名称的由来

白露是秋天的第三个节气

也是"二十四节气"中的第十五个节气

《孝纬经》记载： “处暑后十五日为白露”

在《月令七十二候集解》中对此节气解释道

“八月节，阴气渐重，露凝而白也”

其实从气象学的角度来讲

白露节气过后，天气将逐渐转凉

虽然白昼阳光尚热，

但是太阳一落山气温便快速下降

使得夜间空气中的水汽遇冷凝结成细小的水滴

非常密集地附着在花草树木的茎叶或花瓣上

呈现白色，特别是经过早晨的太阳光照射

晶莹剔透、洁白无瑕，故而得“白露”美名

白露时节的气候

白露时节，秋风在降温的同时

把空气中的水分也吹干了

这种干燥的气候特点被称为"秋燥"

“白露”是一年中昼夜温差最大的节气。

这时北半球日照变短，

太阳直射点南移，地面温度下降；

暖空气逐渐减弱，冷空气活动频繁，

飒飒秋风，不期而至。

俗话说 “一场秋雨一场凉”

就是从这个时节开始

白露节气的到来意味着

天气基本结束了暑天的闷热

是秋季由闷热转向凉爽的转折点

白露节气要注意什么？

“白露身不露”，

公众要随时注意添加衣物，以防受凉感冒。

饮食上宜遵循 “养气润燥”的原则，

适当选用山药、银耳、百合、杏仁、雪梨、萝卜、番茄、蜂蜜等

有益脾胃和滋阴生津的食物；

平时多饮水，保持呼吸道与肺部的湿润度。

坚持温水浴足，穴位按摩，以促进血液循环。

起居方面，早睡早起，

充足睡眠，适当运动，劳逸结合，

同时注意精神调摄，做到心胸开阔，

情绪稳定，宁神定志，增强免疫功能。

来源：北京日报客户端、中国国家地理公众号

编辑：张秋颖

编审：郝彬

终审：王宇 苏金柱 鲍丹禾

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