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学会分离是走向成熟的开始｜心理咨询师推荐vol.1

来源：爱乐趣网时间：2021年07月22日 10:02

原标题：学会分离是走向成熟的开始｜心理咨询师推荐vol.1

到2021年初，简单心理平台上有来自全球117个城市、近900位专业心理咨询师。

每一期「简·推荐」，介绍你认识一位优秀的心理咨询师～今天介绍的是来自河南的张军荣咨询师～

什么是“成熟”？20岁，30岁，40岁，如果脱离了事件，这些时间点毫无意义。

成熟不仅意味我们成就了什么，更代表我们放弃了什么。释然偏执，战胜执念，坦然面对“分离”是成熟的重要标志。

图 / Pinterest

个体在关系中发展

在成长的旅程当中，我们会遇到不同的关系、不同的环境，我们遇到的第一段关系就是母婴关系，第一个环境就是妈妈为我们提供的养育环境。在身体的物理空间之内容纳另一个人。但除此之外，我们再无法与另一个人在身体上连接在一起。

我们渴望跟另外一个人建立情感上的联接啊，我们多么渴望跟一个人亲密无间啊，渴望依恋上一个人，关系就成了能够克服我们之间距离的唯一方式。在关系中，我们的情绪、人格得以发展，我们的内在精神世界得以构建。

我们把关系看成是一个环境，环境是什么意思呢？比如说，我们生活的总是很着急，可是我们看经济发达国家的人就比较悠闲，因为他们人少资源多，而我们人多资源少，所以我们会为生存而焦虑，这就是环境。

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从胎儿母体环境，到出生之后的家庭环境，再到幼儿园、小学、中学、大学、社会、养老院等等，其实这些都是环境，所以我们可以看到环境的重要性，环境会对我们的情绪和行为有着决定性的影响。

在关系中，我们是有很多很多心理上的需求的，比如镜映的需要，孩子从妈妈的眼睛里看到的是自己的样子，这构成了婴儿自体感的核心，这是一个自体形成的的开始，并且这个过程贯穿一生。

再比如依恋的需要，依恋理论认为人的任何情绪的波动和情绪障碍都是对依恋的渴望和对分离的愤怒，任何的心理问题都是依恋关系的不良或是早期依恋需要的受阻。还有对安全感需要、自主的需要等等。

好的环境促进成长

如果妈妈提供的这个环境质量是有问题的，如果这些需要在这个环境中得不到满足的话，就会影响这个孩子的成长。心理学家温尼科特认为，如果没有健康的环境，个体很难真正达到成熟，失败的环境则会激发出病理性的潜质，这就是环境的重要性所在。

现在我们也都为人父母了，环境的观点会让我们去反思自己，我们应该为婴儿、为我们的孩子们去提供一个什么样的环境呢？作为一个心理咨询师，我也会应该思考，我要来访者提供一个什么样的环境呢？

婴儿在妈妈提供的养育环境下，要经历绝对依赖、相对依赖和朝向独立这三个阶段，每一个阶段有每一个阶段的任务。

如果环境是侵入的，而不是一个适应孩子需要的、抱持性的环境，那么我们的发展可能会停滞、可能会被打断，会出现各种各样的问题，比如精神病性的问题、人格方面的问题、神经症性的问题等等。

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坦然面对分离是我们走向成熟的表现。分离，在人的一生当中是一件再平常不过的事情了。随着我们的成长，我们会处理掉那些曾经安抚过我们的玩具，离开那些儿时的伙伴，和恋人相拥又分手，还有每一次离开家的瞬间，更可怕的是死亡悄无声息，越走越近。

分离无处不在，分离伴随着我们的成长，也促进着我们的成长。

但与此同时，分离会带来焦虑，它让我们害怕，让我们恐惧，让我们不安，甚至让我们失去了原本已经获得的能力。

不能处理的分离

小海是一个小学三年级的学生，最近他不能去上学。每次到学校，他就会嗓子疼，喘不过来气，胸闷，妈妈带他到医院检查，可是发现没有任何问题。孩子的表现也很奇怪，到了学校，这个症状就会出现，回家了以后，和妈妈聊天、调皮、看电视、玩游戏，就什么问题都没有了。

小薇身上也有类似的问题，他已经上高中二年级了，可是去了学校总是会发低烧，反反复复已经好多年了，在经过各种检查之后，也没什么毛病。

身体上确实没有什么问题，可是却有很明显的躯体症状，以至于影响到了正常的学习功能，这到底是怎么回事呢？

我们可以从环境和个体成长的角度来解读一下。可能这些孩子们存在着分离焦虑的问题，这些分离焦虑带来的痛苦是孩子们无法耐受的，所以不能上学，重新回到母亲身边来获取安抚。

出生时，我们与母亲连在一起的脐带被剪断，我们就成了孤零零的一个人，被扔进了分离状态中，从此也开始了我们生命的旅程。此时，外在环境对于我们是危险的，不确定的。如果此时亲人无法为我们提供安全的环境，并帮助我们完成从绝对依赖，相对依赖到朝向独立的成长历程，面对未知的恐惧，我们就会下意识地选择退缩。小海小薇的躯体化反应，就是健康依恋关系缺失的表现。

如果分离焦虑不加以处理，最终会干预成人生活。