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什么样的心态，就有什么样的人生，学会去放下那些过往，而不只是忘记

来源：爱乐趣网时间：2021年07月08日 20:19

原标题：什么样的心态，就有什么样的人生，学会去放下那些过往，而不只是忘记

时间已经过去很久了，你还在担心。没办法，就是忘不了。你说为什么想不通，总是来来去去，就像家里的客人。

如果你不保留它们，它们就不能永远留在那里。例如，如果你的朋友欺骗了你，你可能会认为，他真的不值得信任。有了这个念头，就会产生一种不愉快的感觉，这是一种自然的反应。不过这个想法稍纵即逝，后面就会有另外一个不同的想法。如果你不让这些想法自然消失，而是紧紧抓住它们，它们将永远存在于你的心中。

就像刚才的例子，如果你继续思考，他怎么能不为自己说的话负责？真是可恨又矫情。于是你开始去想对方的错误，比如他让你讨厌的言行，这个想法会越想越不理解，现在你被困在困扰你的想法中，摆脱不了。虽然这样的过程很可笑，但它每天都在发生。

我们经常在和别人争吵后生气好几天，即使是很多天以前。但我们会在脑海中不断重播对方的脸，仿佛对方已经说过数百或数千次。所以人们常说，我忘不了他对我说过的话，也忘不了他对我做过的事。这说明真正的原因，是你永远不会忘记，对吧？

下次生气时，闭上眼睛坐下。不要一直想着。看看你能生气多久。你会发现，几分钟后，热度已经消退，或者一个小时后，你发现你我完全忘记了，去想其他的事情。您也可以尝试在一天结束前回忆当天发生的事情。只能记住一两件印象最深刻的事情。

同理，如果我们试图回忆那个月月底发生的事情，最多只能想到一两件印象最深刻的事情。生活中我们能记住的东西是很有限的，即使我们已经记住了一些事情，我们也常常想不起来，对吧？

就好像刚接了一个电话，又回到电脑前。有些忘记要做的事情，哦，是的，我刚才在想，写完这篇稿子我要去泡茶。当你明白，念头只是一闪而过。他们会自己离开，而你会掌控一切。如果你不抓住消极的想法，消极的情绪就会消失。想一想，假设一个恶心的人来你家白吃。如果这让你心烦意乱，你会怎么做？你会留下他，甚至记得他吗？